• 手机版

    扫码体验手机版

  • 微信公众号

    扫码关注公众号

游客您好
第三方账号登陆
  • 点击联系客服

    在线时间:8:00-16:00

    客服电话

    400-123-4567

    电子邮件

    services@fitun.cn
  • 飞豚健身APP

    随时掌握企业动态

  • 扫描二维码

    关注星点微信公众号

  • 10秒填写个人信息,将会有专人为您服务。
    学习方向: 个人情况: 手机号码:
Lv.6 金牌会员
ID:122498 2019/03/11 入驻
  • 230言论
  • 85教程
  • 2151活跃度
  • 0粉丝
这个人很懒,什么也没有留下。

腹肌刚练的时辰很硬,但对峙锻炼后却越来越软?

这类情况应当是很一般的吧。除了那些练到大得有些离谱的肌肉,正凡人的肌肉就算已经练出来肌肉线条了,但肌肉放松时实在都是软软的,虽然气力锻炼会让肌肉细胞变大,但肌肉再怎样大,也不会硬得像木头那样的,究竟肌肉构造自己有很强的柔韧性呀。

腹肌刚起头练时很硬,但为什么会越练越软了?-y1.jpg

而之所以活动刚起头时,腹肌会比力硬,是由于气力练习后肌肉会充血,而且活动早期,肌肉构造没有顺应练习强度时,肌肉充血的延续时候也会很长,所以会摸起来比力硬咯,不但硬,还会肌肉酸痛呢。

腹肌刚起头练时很硬,但为什么会越练越软了?-y2.jpg

别的,腹直肌是身材中柔韧性最强的一块肌肉,一旦早期的活动充血不再明显,固然会逐步规复它原本软绵绵的赋性。再加上腹部几多城市有点的皮下脂肪,而且腹手下面也没有骨骼,只要加倍软绵绵的内脏,这软上加软才会让腹部成为身材最柔嫩的部位啊。

那末腹肌变软能否是活动结果消失了呢?倒没有那末夸张,肌肉的锻炼结果一般只要停止锻炼半个月以上才会有比力明显的退步,假如一向锻炼腹肌的话,锻炼结果必定是不会退步,而且还会进步。

腹肌刚起头练时很硬,但为什么会越练越软了?-y3.jpg

只不外,腹肌越来越软,实在也是锻炼后腹肌没有很明显的泵感的表示(也就是肌肉充血不再明显),这极能够是腹肌已经顺应了当前的活动量了,活动结果没有一路头那末明显了。这时就需要适当的增加锻炼强度,以调换更好的锻炼结果。

腹肌刚起头练时很硬,但为什么会越练越软了?-y4.jpg

最初,值得一提的是,收集上看到的六块腹肌、美美马甲线之类的照片,大都都是找好角度、打好光芒、绷紧身材才能拍出来的。大大都腹肌练得再利害,放松时也不会有很明显的线条,也一样是软软的,究竟是身材最柔嫩的地方嘛,所以不再要误以为腹肌的锻炼没有结果。

精彩评论50


1v1飘过

围观 围观 沙发在哪里!!!

啥玩应呀

鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈

介是神马?!!

学习下

看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!

非常好,顶一下

LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
Powered by Discuz!X3.4 ©2001-2019 北京微物联信息技术有限公司 技术支持( 冀ICP备09030372号-14 )