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Lv.6 金牌会员
ID:122754 2019/03/11 入驻
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这个人很懒,什么也没有留下。

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1. 确保健身房的地址对你来说是方便的。最理想的地址是在你家和工作地址之间,这样你天天上放工都能看见它,提醒自己按时锻炼,同时也少了个不去锻炼的捏词。

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2. 在你计划锻炼的时候段去找健身房。这样你就会清楚地看到,在你锻炼的时候段里健身房的人多不多,别的,还可以领会一下停车位的情况。

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3. 假如你想要找个好的私人教练,那最幸亏健身高峰时段去健身房,如17点到20 点。假如你看到有的私人教练还在那边闲着,极能够就是他的课程卖得不是很好。你还可以去问问四周的会员,他们会给你很好的倡议!

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4. 确保健身房有你想用的器械。健身房应具有的根基的器械和场地应当有以下几点:

  • 可以调理重量的哑铃,最好从2.5千克到25 千克的。
  • 最少有1 组25~50 千克的哑铃。
  • 有上斜、下斜、平板卧推凳。杠铃3~4 套,杠铃片从1.25 千克到25 千克不等,而且每种杠铃片很多于10 片。
  • 有深蹲架2~3 个。
  • 最少有2~3 个组合器械。
  • 跳操房最少在50 平方米以上,而且透风杰出,地板防滑性较好。

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5. 考查一下焦点装备的设置。如跑步机、动感单车、组合器械等,假如上面的灰尘很多,则说明这里的工作职员对装备保护不是很好,这也会增加你锻炼时的危险。

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6. 领会会员的情况。最首要的是感受一下你能否喜好和他们在一路锻炼。

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7. 洗澡设备和休息室情况很重要。现在的大大都健身俱乐部都配有洗澡间和水吧(休息室),一定要留意这些地区的卫生情况。有的俱乐部里面的设备很好,但洗澡间条件很差,水温逆水量都不是很好,所以一定方法会清楚。

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8. 问问其他会员,和他们好好聊聊。问问他们为什么要挑选这里健身,有哪些地方令他们不满足,相信他们会给出很好的倡议。

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9. 在正式交钱之前,最好做一次免费试用。很多健身房在你正式加入之前会供给一些诸如免费身材评测、免费赠予等活动来吸引顾客。当你第一次试用的时辰,能够还会发现一些平常意不到的题目,如伙计的办局势度等。

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10. 健身卡的挑选。健身俱乐部一般都有月卡、季卡、半年卡、年卡,以及记次卡等供你挑选,这要按照自己的情况来挑选。假如你经常出差,一年在家的时候很少,那末倡议你采办次卡,由于你一周只能去一两次大概不去,所以去一次刷一次是最公道的;而有的人只是近段时候住在这里,时候能够是一两个月,那办个月卡或季卡就会很合适;对于那些工作和锻炼时候比力牢固的人来说,年卡无疑是他们最好的挑选了。

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11. 签条约。假如以上这些题目都不存在,大概即使有些小题目也不会影响你的健身结果和热情的话,那末接下来你要和俱乐部签条约了。大大都的健身房利用闭锁式的条约(当你交过一次钱以后就不用再交了,直到条约竣事),范围小的健身房有的采用开放式的条约(当你交过一些钱后,在条约期内还要交一定数额的场地维修费等),所以在签条约之前一定要看清楚再签。

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