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FITUN飞豚健身 首页 发现+ 拉伸

一个瑜伽行动,拉伸坐骨神经,还可以开髋!(典范收藏)

鼎健美妆店-本文作者
1695 0 2019-7-12 01:05


双鸽式

双鸽式需要的是大腿的外旋,这个对有些人来说很简单,但同时,大腿内旋的体式对他们来说就比力难,比如豪杰坐——需要大腿的内旋。

双鸽式有哪些益