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Lv.6 金牌会员
ID:122651 2019/03/11 入驻
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这个人很懒,什么也没有留下。

北京时候2018年1月31日,詹姆斯-哈登在对把戏的角逐中砍下了60分三双(进献60分、11次助攻和10个篮板),成为NBA历史第一人。全部同盟都为之赞叹。
增加普拉提练习后的哈登,成为NBA历史第一人-1.jpg 单场得分60分的在NBA历史的有天赋威尔特-张伯伦(100分),80年月今后的有小飞侠科比-布莱恩特(81分),水兵上将大卫-罗宾逊(71分),飞人迈克尔-乔丹(69分)。
NBA角逐得分能如此高,还能同时在助攻和篮板上拿到双数的,哈登是第一人,以上那些巨星都没能做到,所以说,哈登打出了“里程牌之夜”。
是什么帮助哈登打出神一样的数据呢,除了哈登的天赋和本身的不懈尽力之外,下面这篇报道揭露了哈登练习的一些改变:增加了普拉提瑜伽和调剂饮食。报道颁发自2017年8月20日,作者Andrew Kennedy在文章很有先见之明的提到:假如哈登鄙人赛季有所分歧的话,缘由就是这些。
我们很兴奋的看到了分歧:
普拉提帮助哈登从球星酿成了巨星,
缔造了NBA历史前无前人的记录。
增加普拉提练习后的哈登,成为NBA历史第一人-2.jpg 原文来自https://clutchpoints.com/rockets-news-james-harden-added-yoga-pilates-routine-tweaked-diet/


为什么NBA球星都在练习中加入普拉提呢?(科比、詹姆斯、哈登、奥登......)
增加普拉提练习后的哈登,成为NBA历史第一人-3.jpg 科比在练习普拉提


由于普拉提可以帮助你更好得控制身材,获得更好的活动表示,行动质量好,本体认识佳,也削减了受伤的能够性。它帮助的是在你做行动的时辰,召募正确的肌肉来完成这个行动。(参看汉子,该练普拉提
增加普拉提练习后的哈登,成为NBA历史第一人-4.jpg 奥登在练习普拉提


孙俪的普拉提教练Richard Brown(同期公众号文章在人物专栏有先容)是这么说的:
普拉提让你的身材学会若何正确去做某个行动,那末某天当你需要去做这个学过的行动时,你可以做到最好。


在你练习耐力、速度、气力之前,先要学会若何正确去做。假如身材不晓得若何放松一块肌肉,从而让其拮抗肌和协同肌得以收缩发力,它没有能够发挥出最好精准力和才能。


这也许就是普拉提助力哈登的内在缘由,也是其他球星选用普拉提作为练习的缘由吧。


詹姆斯在练习普拉提
增加普拉提练习后的哈登,成为NBA历史第一人-5.jpg

https://www.zhihu.com/video/942686994866925568

精彩评论6


专业抢沙发的!哈哈

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嘘,低调。

边撸边过

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