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Lv.6 金牌会员
ID:122785 2019/03/11 入驻
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这个人很懒,什么也没有留下。

平常要重视进步自己下肢,特别是踝枢纽的快速气力练习。如负重提踵、轻负荷快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳等。明天教大师分隔步启动。


简单有用的羽毛球步伐启动练习



林丹

李宗伟

分隔步启动

中场前进前

想打好球?先学分隔步启动-1.jpg





李宗伟

分隔步启动

副手杀球前

想打好球?先学分隔步启动-2.jpg



林丹

分隔步启动

后场副手杀球前

想打好球?先学分隔步启动-3.jpg



李宗伟

分隔步启动

头顶击球前

想打好球?先学分隔步启动-4.jpg



林丹

分隔步启动

头顶击球前

想打好球?先学分隔步启动-5.jpg



李宗伟

分隔步启动

反手后场击球前

想打好球?先学分隔步启动-6.jpg



林丹

分隔步启动

副手抽球前

想打好球?先学分隔步启动-7.jpg



李宗伟

分隔步启动

反手接杀前

想打好球?先学分隔步启动-8.jpg



林丹

分隔步启动

反手接杀前

想打好球?先学分隔步启动-9.jpg



李宗伟

分隔步启动

副手上网前

想打好球?先学分隔步启动-10.jpg



林丹

分隔步启动

副手抽球前

想打好球?先学分隔步启动-11.jpg

精彩评论3



小白一个 顶一下

啥玩应呀
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