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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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兄弟来吧宝贝让我们,激励自己边飞自己做最亮的仔在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出,在跑道的尽头你奋 力的一掷中你让铅球落在最远点是你们—— ...
管理员
2019-5-10 3回复
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目前较为主流的有氧运动是跑步,但要想起到减肥效果,跑步一般要进行在30分钟以上,并且还是强度达到燃脂心率的情况下,才能有效的燃脂。 因为跑 ...
管理员
2019-5-13 5回复
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对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽,对人体解剖等知识还不太了解,那么,在瑜伽练习的时候,就不清楚自己练习体式,到底拉伸了身体的那些部位。 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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小七最近发现,有不少初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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瑜伽体式中,大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲,瑜伽跪姿对人体有极大益处。 瑜伽跪姿的五大益处 缓解膝盖痛 膝盖是一个关节,如果我们老 ...
管理员
2019-4-30 5回复
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小密语录:要想拥有好身材,这些瑜伽体式一定要好好练习哦! 腰部赘肉太多,再好看的衣服也不能遮掩你的小肚子?手臂过于粗壮?大腿太粗?你是否还在 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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今天,俞飞鸿出席米兰时装周的造型在微博上曝光,整个人的状态也太好了吧! 娱乐圈中有好几位女明星,她们的颜值似乎是冻龄,岁月并没有在她们的脸 ...
管理员
4 小时前 3回复
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上周末“白鸽”来袭 这个夏天最美好的市集 在最大的暴雨中落幕 与此同时 我们在松山湖朱丽叶学校 也举行了一场美得不能再美的芭蕾公主聚会 ...
管理员
4 天前 7回复
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爱美之心,所有女人有之。对于女人而言,拥有健康的卵巢,就意味着拥有健康的身体,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性 ...
管理员
4 天前 8回复
2151

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现在女人的地位也在逐渐提高,也不局限于在家看孩子,做家务了,她们也想有一番天地可为。那么女人创业有哪些项目可以做呢?我结合女人的特性,先给大 ...
管理员
4 天前 14回复
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现在的都市到处高楼林立,写字楼更是众多,面对写字楼催生了很多生意,当然现在很多生意也都竞争太激烈,所以这里我为大家推荐三个藏在写字楼里的生意 ...
管理员
4 天前 7回复
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马越模特形体舞蹈培训中心创始人 陕西越来越好艺术团团长 陕西省模特艺术协会理事 全球旗袍女王争霸赛西安赛区副主席 资深模特形体培训导师 东 ...
管理员
4 天前 8回复
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Hi,大家好,我是瘦姐~不知道最近,大家有没关注一位减肥励志女神呢?她就是我们大家都熟悉的赵丽颖。近日,赵丽颖出席某品牌活动宣告正式复出,镜头 ...
管理员
4 天前 8回复
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前阵子电影节开幕式 迪丽热巴一场芭蕾演出技压四座 穿上金色芭蕾舞裙的她也是艳压群芳 时隔几个月依然让人心中激荡 甚至勾起至今无法实现的舞台梦 ...
管理员
2019-9-12 7回复
2441

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如果你仔细观察,会发现越来越多的运动品牌,开始不再只盯着男人。运动市场已不再由雄性荷尔蒙主导。品牌商们开始将更多的研发和推广资源投放在女性市 ...
管理员
2019-9-11 12回复
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有些女人的美,是从骨子里散发出来的。 不知道你有没有遇到过一类女生,可能光看颜值,并没有特别出众,但是从她举手投足间,会慢慢被她的气质吸引。 ...
管理员
2019-9-5 7回复
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男生经常被质问死亡问题:遇到美女,第一眼看哪里? 妞妞不知道男生怎么想的,但我最关注的是大长腿 比如频上热搜的black pink妹妹们,各个都是令人 ...
管理员
2019-8-23 8回复
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奥黛丽.赫本 被认为是世界最优雅的女性, 赫本打动人的, 并不在于她的颜值身材多么惊艳, 事实上她从来不是完美身材, 真正让人印象深刻难以 ...
管理员
2019-8-22 14回复
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原创: 广州比邻星芭蕾舞蹈 广州比邻星芭蕾 10月22日 受都灵大学孔子学院邀请 广州芭蕾舞团 葛淼 梁诗殷 及其他演员 前往意大利 进行为期15 ...
管理员
2019-8-22 8回复
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惠州电台 本 地 龙门县蓝田瑶族风情园升级改造项目一期预计年底试业 正在升级改造的龙门县蓝田瑶族风情园项目一期工程初显雏形,瑶族风情特色的景 ...
管理员
2019-8-20 15回复
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七月说:“七月不得安生” 在七月开始前,就已经对这个月份有了很多的期待。七月意味着暑假,而暑假意味着自由、大把可以掌控的时间和到处行走休息 ...
管理员
2019-8-19 14回复
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最近一个段子火了 “成年人的生活没有容易二字” 其实容易二字不难 容易加班没补贴,容易失眠一整夜 容易被催找对象,容易穷得叮当响 直击灵魂的 ...
管理员
2019-8-18 17回复
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暑去秋来,硕果累累。2019年8月7日晚,禹州华豫炫舞精灵专业舞蹈学校“2019不忘初心,我们都是追梦人”暑期汇报演出在禹州宾馆落下帷幕,来自华豫炫 ...
管理员
2019-8-18 7回复
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中国舞,古典舞,民族舞,民间舞,现代舞,当代舞,总是有零基础的舞蹈爱好者弄不清楚这些概念性的分类,甚至还有舞者问过我:老师,芭蕾属不属于中国 ...
管理员
2019-8-18 7回复
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俗话说的好:跳舞跳得好,疾病都赶跑;跳舞不科学,疾病全身绕。9大跳舞健身陋习,你做过吗? 01 “暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞,一跳就猛然增加 ...
管理员
2019-8-18 7回复
1099

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随着这几年社会舞蹈行业的发展以及大家对舞蹈学习的热情高涨,各式各样的舞蹈培训班层出不穷,下面小编就来盘点一下大家身边的花式舞蹈班,扒一扒他们 ...
管理员
2019-8-17 7回复
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