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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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兄弟来吧宝贝让我们,激励自己边飞自己做最亮的仔在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出,在跑道的尽头你奋 力的一掷中你让铅球落在最远点是你们—— ...
管理员
2019-5-10 3回复
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目前较为主流的有氧运动是跑步,但要想起到减肥效果,跑步一般要进行在30分钟以上,并且还是强度达到燃脂心率的情况下,才能有效的燃脂。 因为跑 ...
管理员
2019-5-13 5回复
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对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽,对人体解剖等知识还不太了解,那么,在瑜伽练习的时候,就不清楚自己练习体式,到底拉伸了身体的那些部位。 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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小七最近发现,有不少初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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瑜伽体式中,大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲,瑜伽跪姿对人体有极大益处。 瑜伽跪姿的五大益处 缓解膝盖痛 膝盖是一个关节,如果我们老 ...
管理员
2019-4-30 5回复
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小密语录:要想拥有好身材,这些瑜伽体式一定要好好练习哦! 腰部赘肉太多,再好看的衣服也不能遮掩你的小肚子?手臂过于粗壮?大腿太粗?你是否还在 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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健身对每个人带来的只有好处。但对于女性来说,健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系,还可以对身体带来非常多的益处。总有那么一些人因为自己的坚持而 ...
管理员
2019-4-11 1回复
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有哪些音乐适合跳健美操?
管理员
2019-6-29 8回复
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失眠问题,困扰着很多朋友,目前看失眠的原因有很多,如精神压力,生活压力,某些疾病或者睡前吃得太多等等。 事实证明,人如果不睡觉,第二天就会没 ...
管理员
2019-5-3 2回复
1904

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他从事科学实践,女性健康,产后管理和其他相关实践和科普工作已有8年。他具有丰富的临床经验,熟悉患者常见的困惑。 今天,我将与您讨论一个引起很 ...
管理员
2019-5-3 2回复
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吴军,原腾讯副总裁,毕业于清华大学计算机系(本科)和清华大学电子工程系(硕士),于1996年起在美国约翰霍普金斯大学攻读博士,并于2002年获得计算 ...
管理员
2019-4-30 1回复
1828

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目前国内流行的操课中,有非常多的资源,但都凌乱无序,特别对于新手来说难以选择。本文图片均来自网络,如有侵权,请联系作者删除,谢谢! 今天就整 ...
管理员
2019-4-30 1回复
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重庆婚纱摄影|拍婚纱照新人提前备好的注意清单 照婚纱照后预备实习 照婚纱照是限新秀们的一件事。如今的新郎新娘显然对于千篇一概的现代婚纱照已绝 ...
管理员
2019-4-30 0回复
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按照省教育厅、省人社厅审核备案的《周口师范学院2018年公开招聘教师方案》有关要求,我校面向社会组织开展了2018年公开招聘工作,计划公开招聘硕士40 ...
管理员
2019-4-30 0回复
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对于保镖行业,可能有很多人不知道,唯一知道保镖生活的是李连杰拍摄的《中南海保镖》电影。事实上,我们国家也有保镖行业。今天我们就来谈谈中国第一 ...
管理员
2019-4-30 0回复
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你听过这首歌,我们在这首歌里生活过。 1、 2013年4月,国际金价大跌。财大气粗的中国大妈们,十天内横扫300吨黄金,而且对黄金的热情持久不退。 ...
管理员
2019-4-30 0回复
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4月29日上午,滨州职业学院2019年春季田径运动会在该校塑胶田径体育场隆重开幕,全院近万名师生参加。 开幕式上,伴随着激昂澎湃的运动员进行曲,六 ...
管理员
2019-4-30 0回复
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讲文明 讲卫生 除陋习 树新风 春和景明风光美,惠风和畅时节好。4月28日,隆德县第二中学塑胶操场上人声鼎沸,气氛热烈,欢声笑语连成一片。以“喜迎 ...
管理员
2019-4-29 0回复
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虽然健身行业发展得比较晚,但是发展的速度却是非常快的,而健身教练的收入也是呈逐年上涨趋势。从2016年时起,健身教练的收入就已远超大多数行业,成 ...
管理员
2019-4-29 0回复
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播音与主持专业介于纯艺术专业与普通文理类专业之间,不需要从小培养,短期突击也可尝试,被业界人士称作“第三类”专业。这种“可短期突击”的特性,每年 ...
管理员
2019-4-29 0回复
1579

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4月28日,山东省教育厅发布《关于公布省级体育专项特色学校名单的通知》: 为深化学校体育改革,探索建立文化教育与体育运动紧密融合的优秀体育人才 ...
管理员
2019-4-29 0回复
821

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很多女性在平时出现乳房胀痛的时候,就会特别的担心,总是担心会出现乳房肿瘤类型的疾病或者是乳腺癌这种疾病。其实有的时候乳房胀痛并不是疾病的表现 ...
管理员
2019-4-28 0回复
990

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现代生活中,由于工作压力的增大,导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑,颈椎病发病年纪已经从之前的40岁提前至30岁,并且还有更年轻化的趋势 ...
管理员
2019-4-28 0回复
1127

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减肥是大部分人的困扰,更是每个女性每天的必修课,然而使用了错误的方法便会毫无效果,只是重复的浪费时间受苦。 有些姑娘想要维密天使一样的身材, ...
管理员
2019-4-28 1回复
737

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编者 一位在伯克利读博士的中国女生,一位“坐在电脑前的土豆”,从刚到美国不理解为何运动盛行,到开始锻炼积少成多,她最终明白:“体育运动是自 ...
管理员
2019-4-27 2回复
1926

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国外健身女神marusya晒出一组照片引网友惊呼好身材,此人号称全球最美健身女神。 身材好 大长腿 翘臀 摆拍 MarusyaZykova,演员,主要作品 ...
管理员
2019-4-26 2回复
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