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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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兄弟来吧宝贝让我们,激励自己边飞自己做最亮的仔在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出,在跑道的尽头你奋 力的一掷中你让铅球落在最远点是你们—— ...
管理员
2019-5-10 3回复
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目前较为主流的有氧运动是跑步,但要想起到减肥效果,跑步一般要进行在30分钟以上,并且还是强度达到燃脂心率的情况下,才能有效的燃脂。 因为跑 ...
管理员
2019-5-13 5回复
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对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽,对人体解剖等知识还不太了解,那么,在瑜伽练习的时候,就不清楚自己练习体式,到底拉伸了身体的那些部位。 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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小七最近发现,有不少初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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瑜伽体式中,大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲,瑜伽跪姿对人体有极大益处。 瑜伽跪姿的五大益处 缓解膝盖痛 膝盖是一个关节,如果我们老 ...
管理员
2019-4-30 5回复
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小密语录:要想拥有好身材,这些瑜伽体式一定要好好练习哦! 腰部赘肉太多,再好看的衣服也不能遮掩你的小肚子?手臂过于粗壮?大腿太粗?你是否还在 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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近日,一段视频让环卫工人王玉秋成了焦点。视频里,王师傅跟着音乐节拍跳起街舞,然后又唱了快板……网友评价他为:被扫地耽误的舞蹈家。 表演信 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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此次优酷所犯的“低级错误”还是跟上次一样,由于节目组的频繁剪辑罗志祥录制画面,导致在成片中删减了罗志祥先生符合情理与逻辑的行为与表现,节目成 ...
管理员
昨天 15:40 9回复
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两年前,上海徐家汇地铁站是铺天盖地的手机广告。那时 TFBOYS 还是三个人紧密捆绑在一起,都顶着锅盖刘海造型。 对于匆匆走过的人们来说,9 号线和 ...
管理员
昨天 12:20 8回复
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相信看过的小伙伴都会知道,很多网友都吐槽《热血街舞团》不如《这!就是街舞》好看,说《热血》里的大神都没几个,还是《街舞》里的大神多。看过几 ...
管理员
昨天 09:56 14回复
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今年中秋,江小白JOYBOY街头文化艺术节迎来第二届!现场有多好玩有多炸,戳视频你就知道啦! 备受追捧的热门街头品牌、重量级表演嘉宾、炙手可热的 ...
管理员
前天 21:47 8回复
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《这就是街舞2》第一期节目已经如约而至,相信看过节目的观众都会有一种“总决赛”的感受。从第一期节目就开始战队间的battle,比赛结束易烊千玺都发 ...
管理员
前天 16:58 11回复
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这一期,可以说是几家欢喜几家愁,上一期略微失利的易烊千玺率领的”易燃装置“战队在这一期大爆发,全员晋级。 易烊千玺笑 而公认为实力最强的罗 ...
管理员
前天 13:09 7回复
988

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由田一德、陈妍臻主演的英歌舞主题青春励志电影《英歌魂》今日上映。这是首部以传统英歌文化为载体,深耕潮汕传统文化发展领域,将化解传统文化与新潮 ...
管理员
前天 12:17 7回复
997

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易烊千玺居然和大耳朵图图神似?看了对比图,大家都懂了 易烊千玺可以说是一个非常神奇的少年,说他独特确实称得上,无论是日常小事还是对自己的人生 ...
管理员
前天 00:55 8回复
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作为这个时代的“小虎队”,TFboys从出道以来就备受关注,三位小偶像也是被观众们看着长大成人的,从小小年纪成长为阳光少年,易烊千玺的变化是最大的 ...
管理员
前天 04:17 7回复
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Wuli韬韬可谓是娱乐圈的一股清流,他就像学校里不听管教,爱染黄毛,爱调皮惹事的坏小子,一言一行都会引发关注,但他从来不会被这些所击倒,因为他异 ...
管理员
3 天前 11回复
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如果盘点2019年上半年最火爆的综艺节目是什么?那一定是《这就是街舞2》非它莫属了!明星导师与实力dancers的燃炸合作,颠覆传统舞蹈类选秀节目的创新 ...
管理员
3 天前 24回复
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《这就是街舞》综艺正在热播中,随着节目一期期更新,赛事更加激烈,每位大神“各显神通”,在残酷赛制面前拿出自己的看家本领。在最新节目中,100名 ...
管理员
5 天前 7回复
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《这就是街舞2》即将登场,对中国街舞来说,这是可能是有史以来最大的一场盛宴。 单是海选,就来了大半个街舞圈。 由于体格和体力方面等差异,街 ...
管理员
5 天前 7回复
2010

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作者丨陈丽琦来源丨《视听》2019年第8期导读:小众题材的综艺化在电视行业内早已有之,但是将之推向极致的,是网络媒体。“小众题材—大众爆款”现象 ...
管理员
5 天前 8回复
1453

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鹿晗在韩国出道时 就因为唱跳能力优秀,成为组合的队长。无论是在中国还是韩国,都拥有超高人气。回国之后的他,虽然开始对方面发展,却没有忘记过偶 ...
管理员
6 天前 9回复
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想必关注国潮的各位都感受到了近期时尚圈买手对于“中国制造”的潮流品牌越来越关注。 在欧美潮牌独占时尚圈半壁江山的当下,中国潮牌作为一支正在 ...
管理员
6 天前 9回复
1120

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洪子乐在街舞考级中发挥优异 台海网9月14日讯 据福建日报报道(记者 周杨宁 文/图)随着动感的音乐声响起,5岁的萌娃洪子乐戴着帽子,穿着休闲的服装 ...
管理员
7 天前 8回复
2898

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千玺玩朋友包上的玩偶,发现后被拒尴尬一笑,谁还不是宝宝呢! 易烊千玺现在是万众瞩目的耀眼之星,千玺无论是在荧幕上还是在私下都十分的低调谦 ...
管理员
2019-9-13 18回复
1437

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在今年很多的综艺都是火热开播呢,而且综艺的类型是多种多样呢,观众们看得那是眼花缭乱了。不过虽然有着这么多的综艺,但是并不是每一档综艺都合自己 ...
管理员
2019-9-12 9回复
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