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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
2191

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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
2243

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
2392

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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健康离不开运动。随着人们对健康的重视,越来越多人会参与运动健身。跑步是比较常见的运动方式,它动作简单,对于心脏、肺部和身体的各项机能都有很好 ...
管理员
昨天 12:40 1回复
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使用甩脂机对身体有害吗?很多朋友觉得甩脂机减肥瘦身简单又方便,但是甩脂机是通过剧烈震动来达到消除脂肪减肥的效果,这种高频的震荡对人体还是会造 ...
管理员
前天 20:34 2回复
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又到了每周日能量君被放出来和大家聊天的时候啦!本周能量君继续收集听友群中大家提出来的问题,将有代表性的,一次性给大家解答! @富友—钧予 问 ...
管理员
昨天 08:15 1回复
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甩脂腰带是用于瘦身减肥的高科技产品;形状如腰带,由塑料部分和腰带部分结合而成,强度位置可以随意调节,市面上的甩脂腰带一般中间宽有20厘米左右, ...
管理员
昨天 07:53 1回复
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甩脂机和跑步机都是比较常见的减肥器材,很多美眉也是听说其具有很好的减肥效果,所以纷纷加入使用甩脂机或跑步机的队伍中。但是,甩脂机和跑步机哪个 ...
管理员
昨天 02:16 1回复
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甩脂机真的可以减肥吗?相信大家都曾经为甩脂机心动过吧,不需要运动就靠机器就可以轻松瘦下来多吸引人啊。可是这是真的吗,真的可以不用运动不用节食 ...
管理员
前天 09:35 5回复
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导语:又快到秀身材的季节了,二三四月不减肥,五六七八月徒悲伤。 http://i1.go2yd.com/image.php?url=0J70ieXb3X 只需站在甩脂机上,通过机器抖动 ...
管理员
3 天前 5回复
1006

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作者:果朵妈咪 看过我原创的亲们知道我是二宝妈,从婚前95斤到老大180,然后减到10O零几又怀老二悲催的又到170,然后又减肥至今(暂时保密我现在的 ...
管理员
前天 03:24 2回复
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肥胖的人很多都将肥胖的原因归咎于碳水化合物,于是开始不吃碳水化合物。还有的人将肥胖的原因归咎于脂肪,于是开始杜绝脂肪食物的摄入。其实这些都不 ...
管理员
3 天前 4回复
1690

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平时在上网冲浪的时候,相信你肯定看到过各种减肥成功的案例,尤其是对于想减肥的人来说,当然会心动了,看她们减肥的方法好像特别简单,断食减肥呀、 ...
管理员
3 天前 3回复
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你们是用什么方法瘦下来的?
管理员
4 天前 3回复
623

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“瘦身谁不会啊?” 大部分像我一样满怀期待去健个身就能重回瘦猴身材的同学最后都会意识到,真回不去了,至少不花点大力气就很难回去。 在网上翻来 ...
管理员
4 天前 2回复
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减肥贴贴了就能瘦? 穿暴汗衣运动能促进燃脂吗? 震动甩脂机能把肉肉甩掉? 来来来,今天邱医师就来替大家扒一扒这些网红减肥法的真面目! 1,减肥 ...
管理员
4 天前 2回复
1624

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这两年,短视频有点火。 美妆、宠物、搞笑……每天看这些短视频已经成了我们生活的快乐源泉。 然而,谣言也接着短视频的东风乘虚而入,尤其是各种不 ...
管理员
4 天前 1回复
1154

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我相信上很多人肯定干过:上淘宝——搜索“减肥”——下单,的这种病不急还乱投医蠢事...... 此时的画风会变得很魔幻.... 满屏幕的细腰翘臀配上一 ...
管理员
5 天前 17回复
1478

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前几日,美食君遇到半个多月未见的球友,才发现十月金秋果然是贴秋膘的好时节!国庆假期的快乐确实是毫无顾虑地长在身上带回来了,但后面的开心日子依 ...
管理员
5 天前 1回复
1715

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很多人喜欢用甩脂机来减肥,但其实效果甚微,但甩脂机用作按摩放松肌肉是很好的一种仪器。可是,经期可以使用甩脂机吗? 甩脂机月经期可以用吗 ...
管理员
6 天前 1回复
1183

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- 翠西Tracey011期视频 - 不知道宝宝们还记不记得 老公给我化妆那期的惨烈 传送门》》》》》》》 那次之后 脆脆对直男化妆真是一言难尽…… ...
管理员
6 天前 1回复
917

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这两年,短视频有点火。 美妆、宠物、搞笑……每天看这些短视频已经成了我们生活的快乐源泉。 然而,谣言也接着短视频的东风乘虚而入,尤其是各种不 ...
管理员
7 天前 2回复
1020

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有迷人的曲线是广大女性追求的目标,但漫长的减肥过程和繁琐的减肥步骤,往往令我们望而却步。现在,“甩脂机”的出现,解决了我们因为时间和难度大的 ...
管理员
6 天前 1回复
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