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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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肚脐,位于腹部正中央凹陷处,是新生儿脐带脱落后,所遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身3 ...
管理员
1 小时前 17回复
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豆芽、西葫芦、蕨菜 既能炒又能涮 很多人都爱吃 但近来 网上盛传 “吃无根豆芽、西葫芦、蕨菜 这三种蔬菜会致癌” 毕竟是见过大风大浪的网友 ...
管理员
2 小时前 0回复
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你好,我是浙江大学医学院附属第二医院营养科主任医师张片红,欢迎来到《营养学前沿课:肿瘤营养支持》。 在今天这个世界上,肿瘤仍然是最有话题性和 ...
管理员
昨天 23:33 11回复
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老年人身体慢慢衰败,各个器官开始渐渐衰竭,病痛也随之来袭,更要注意保养身体。这里要介绍的是避免尿毒症的2点小知识,你要知道,即便你不抽烟、不 ...
管理员
昨天 18:30 1回复
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拍打冲击操是指以适当的力度用手拍打身体,通过拍打冲击的力量,打通身体微循环,恢复人体自愈力的一种自然疗法。 第一节:拍打头部 http://i1.go2y ...
管理员
昨天 15:48 1回复
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血管通畅,是保证人体健康的基础之一,当血管出现异常,比如血脂增多、血管弹性变差、血管堵塞等,会给人的健康带来一定的伤害。所以,当血管堵塞时, ...
管理员
昨天 20:37 0回复
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通过“吃”来养生,一直都是一个热门的话题。生活中或者网络上总流传着各种“养生食物功效”,如“生吃茄子降血压血脂”、“猪血和黑木耳可清除吸入肺 ...
管理员
昨天 20:19 10回复
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提起坚果,很多人会认为坚果脂肪含量高,吃了容易长胖,还会导致血脂高。其实,这都是大家想象出来的,坚果科学的选择和适量的吃,对健康只有好处没有 ...
管理员
前天 20:26 5回复
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若人静坐一须臾,胜造恒沙七宝塔 宝塔毕竟化为尘,一念净心成正觉 静坐又称打坐(西方又称冥想),可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去 ...
管理员
前天 22:16 13回复
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“我经常腰膝酸软,是不是肾虚啊?” “肾虚要不要补?吃点什么能补肾?” …… 也难怪,电视广告里天天说这样是肾虚,那样要补肾,恨不得全国人民 ...
管理员
昨天 11:14 1回复
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随着冬季的来临,越来越多的朋友加入了“贴膘”的大军中。然而,很多朋友认为,经过长时间的炖煮,肉中的营养成分已经完全融入肉汤当中了,所以只喝汤 ...
管理员
昨天 09:17 1回复
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盐是炒菜做饭中的必需品,如果没有盐做调味,菜肴会显得没有滋味,但如果盐放得太多,长期下去还会引发各种疾病。但是,近几年来关于盐的各种传言不绝 ...
管理员
昨天 15:39 10回复
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正文: http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/07213692cc99438fb1d3eff6eeac71d0 《中国临床营养网》编辑部
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昨天 14:53 3回复
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白糖是一种颜色洁白的结晶状颗粒,它是食用糖的一种,是生活中必不可少的一种调味制品,不仅可以用来调味,它其实在生活中还有很多的妙用,可不要小看 ...
管理员
昨天 06:08 1回复
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近些年,腰间盘突出症的发病率逐渐升高,在这其中,很多都是后天的不良习惯导致的。 不少人认为加强锻炼,增强腰椎力量就可缓解,但是他们不知道的是 ...
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昨天 04:54 1回复
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http://i1.go2yd.com/image.php?url=0NkYRoScqi 手诊,是指通过人体手的纹路形态、变化、规律,对人体器官的演变作出推理;运用视觉、触觉等,对手上 ...
管理员
前天 16:42 2回复
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中医认为,耳廓较长、耳垂丰满,是肾气充沛的象征,肾气充足者多健康长寿,耳廓异常则是有病的表现。 常见的耳廓异常有哪几种表现?耳穴是如何治疗失 ...
管理员
昨天 11:00 5回复
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天气凉了,注意保暖的同时,还要补充营养,抵御严寒才刚开始第一步,西兰花就是一道不错的选择,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力,隔三差五吃一 ...
管理员
昨天 02:12 1回复
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▲刘力红 广西中医药大学教授,广西中医药大学经典中医临床研究所首席教授,曾师从于李可、卢崇汉等名医大家。 01 生于气候:当心空调和暖气 过去 ...
管理员
昨天 00:16 1回复
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感冒了,咳嗽十天半个月好不了,听老中医说只要按摩这几个穴位,立马就见效。 按摩治咳嗽 不得不说,中华中医文化博大精深。没想到咳嗽这个毛病,中 ...
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前天 11:38 2回复
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