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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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有一句良言:日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。这句话用在健身上面非常贴切,说明我们必须要长期坚持健身, ...
管理员
2019-5-7 2回复
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健身不练腿,流汗都白费。而练腿,不得不提的是深蹲。它已经成为现代健身房里最受欢迎的训练动作了,无论是男是女,都会选择深蹲。 男性做深蹲的 ...
管理员
2019-4-29 8回复
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标准硬拉,相扑式硬拉,罗马尼亚硬拉,直腿硬拉,屈腿硬拉,你知道这几种硬拉分别是练哪里的吗?有什么技术要点吗?话不多说我们只讲干货! ...
管理员
2019-4-12 0回复
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我想了解两者运动原理,然後它们运动是针对那一方面呢?想大家把两者比较一下谢谢大家!
管理员
4 天前 11回复
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今天,给大家分享一篇TRX的全身训练的小文~ 只要拥有一根小绳子就可以把我们虐的趴下的魔鬼训练方式! TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即 ...
管理员
2019-9-5 16回复
1340

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txutx文本
iyciiyciy
管理员
2019-9-3 5回复
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offwhite短袖背后的一条绳子要不要剪?
管理员
2019-9-3 11回复
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本人是正准备入坑的RC发烧友,目前相中了yeti XL 和 Summit大S。我比较喜欢悬挂行程长,能爬的攀爬车 觉得看遥控车在裸石上如履平地悬挂摆臂上下大幅 ...
管理员
2019-9-3 10回复
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(拉伸合集大放送,赶紧收藏!) https://www.zhihu.com/video/1149678252334338048 提问: 为什么要拉伸? A:预防\减少运动损伤 B:保持正常关节 ...
管理员
2019-8-27 10回复
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肩背二头三头斜方腹肌腰腿全身都想练,有能帮忙指定个带动作教程的全面计划的吗?十分感谢
管理员
2019-8-18 11回复
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什么牌子的TRX训练到比较好?
管理员
2019-8-14 10回复
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原创: 魔泰 我们以健身的形式, 督促您养成健康的生活方式。 训练名称:TRX俯卧撑; 训练部位:手臂、腹肌、胸肌、肩膀; 训练设备:TRX; 难易 ...
管理员
2019-7-19 8回复
管理员
2019-7-19 11回复
5211

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请将 emp.empno=7369 的记录 ename 字段修改为“ENMOTECH”并提交,你可能会遇到各种故障,请尝试解决。 其实题目的设计非常简单,一个 RAC 双节点的实 ...
管理员
2019-7-19 30回复
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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180113/b60ebfd4381c459cbcd9cc62876e540b.jpeg 在健身房经常能看到一根绳子,有些健身人士的家里也 ...
管理员
2019-7-16 10回复
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健身的方式林林总总,积极参加健身运动的人也越来越多。它不仅可以有效释放生活压力,更能有效追求健康体格。日复一日的工作生活可能让你的人生失去目 ...
管理员
2019-7-16 5回复
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如何看待TRX STC悬吊训练带国际认证教练的价值?
管理员
2019-6-19 6回复
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最近的时尚圈,有一种简单便携的健身方式十分火热。。。 何润东上《快乐大本营》的时候不仅展示了许多TRX高难度的动作,还现场教学推广。除此之外, ...
管理员
2019-6-17 7回复
830

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1、 了解TRX 2、 TRX悬挂健身的使用和优势 3、 TRX悬挂健身不适合的人群 4、 TRX训练健身方法 5、 TRX悬挂健身系统注意事项 一、 了解TRX TRX是Total ...
管理员
2019-6-12 3回复
1566

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相信爱好健身的你都会想方设法去研究如何练习全身肌肉,看到动作片里的大块头,对于五休二的上班族来说,也许是个难题。但是今天我为大家找到一个有效 ...
管理员
2019-6-12 3回复
1326

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天猫大数据发现,随着健身器材越来越小巧,健身 APP 也逐渐普及,越来越多的人会选择自己购买健身用品,在家锻炼。运动健身的方式有很多,有跑步、力 ...
管理员
2019-6-12 3回复
1411

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福特F-150是一款功能强大的卡车,配备3.5升EcoBoost V6发动机,并且在2019款猛禽上有380马力(280KW)的强大动力。然而福特的高管们似乎还不满足于此 ...
管理员
2019-6-11 5回复
762

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这个训练计划吸取了健美,力量举和功能性训练的精华,并且将它们结合起来。这是一个新的转折点。而且要知道,在所有的练习中都会对核心产生要 ...
管理员
2019-6-11 3回复
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