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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
693

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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
1748

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
1864

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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
1889

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有一句良言:日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。这句话用在健身上面非常贴切,说明我们必须要长期坚持健身, ...
管理员
2019-5-7 2回复
1653

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健身不练腿,流汗都白费。而练腿,不得不提的是深蹲。它已经成为现代健身房里最受欢迎的训练动作了,无论是男是女,都会选择深蹲。 男性做深蹲的 ...
管理员
2019-4-29 8回复
1140

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我们都说模特的身材是衣服架子,其实除了模特的身材高之外,还有一个很重要的原因是模特的肩宽,可以把衣服很好的支撑起来,而且很多衣服都是 ...
管理员
2019-4-29 2回复
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标准硬拉,相扑式硬拉,罗马尼亚硬拉,直腿硬拉,屈腿硬拉,你知道这几种硬拉分别是练哪里的吗?有什么技术要点吗?话不多说我们只讲干货! ...
管理员
2019-4-12 0回复
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trx吊带训练(也Slingtraining)目前上留下许多运动员留下深刻的印象,因为它的许多训练肌肉群的互动,促进协调和自然强化训练的肌肉群,并因此是非常 ...
管理员
3 小时前 1回复
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近期,韩国媒体COINCODE发表文章:OKEx 将于5月20日开启交易波场TRON(TRX)期货。文章提到,OKEx(www.okex.com)是全球著名的数字资产交易平台之 ...
管理员
5 小时前 1回复
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波场的设计理念和技术开发非常类似ETH和EOS,其在Github上提交代码的量和频率也非常大,而波场之所以能够从当初人尽皆知的“空气币”,蝶变成为全 ...
管理员
昨天 07:44 11回复
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TRX原本是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思,正如名字所表示的,进行TRX训练的时候,他可以保证更多的肌肉和关节参与。 ...
管理员
3 天前 11回复
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近期,阿拉伯媒体Bitcoinnews发布了一篇关于波场的文章,题目为“主流网络浏览器Opera将支持波场TRON(TRX)”。 文章提到:主流网络浏览器Opera将 ...
管理员
3 天前 2回复
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近期,知名钱包BitKeep上线波场TRON(TRX)。 BitKeep钱包覆盖十六个国家,是百万用户喜爱的多链钱包,顶级团队斥资千万打造,多链多币种的去中心化 ...
管理员
3 天前 2回复
648

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TRX也是就全身抗阻训练,只要找到悬挂点,就可以在任何地方完成训练。这种训练方式可以帮助我们完成几乎全身肌肉的训练,提高力量、柔韧性和核心力量 ...
管理员
4 天前 2回复
1231

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健身运动的意识已经越来越被大家接受,不过很多健身初学者看到健身房的器械只能一脸懵逼,根本不知道该怎么用器械怎么练。 作为一个泡过不少健身 ...
管理员
4 天前 2回复
580

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摘要: Bibox将于本周日系统升级,暂停部分服务;纽约最高院设禁令“边界”,Tether除正常业务外不得给Bitfinex贷款;火币暂停ZIL充提业务以支持其主 ...
管理员
4 天前 2回复
633

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健身房的器械琳琅满目,杠铃,哑铃,壶玲,各式固定器械都是我们用来作为阻力训练的好工具! 这些器械各有各的优点和特色,目的都是帮助我们打造强 ...
管理员
7 天前 3回复
659

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力量训练对于跑者其实非常重要。它的好处主要体现在以下两个方面: 强健肌肉和结缔组织增强神经肌肉协调性,从而提升跑步效率 通俗的说,练出的肌肉 ...
管理员
2019-5-14 3回复
1933

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谁了解trx训练带怎么使用,和健身房比效果如何?
管理员
2019-5-9 7回复
1205

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如何理解tf.train.Example,参考:https://github.com/tensorflow/tensorflow/blob/r1.10/tensorflow/core/example/feature.proto和https://www.cnblo ...
管理员
2019-4-30 1回复
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[图片] [图片] 可否理解为 “影响绳子张力T的只有向心力F=m * V0^2^ / l' 变量只有l' (瞬时绳长)所以F=T0 时解出的l' 为断裂时的绳长” 答案无误 思 ...
管理员
2019-4-30 2回复
1265

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TRXAN文本
沈从文to张兆 我行过许多地方的桥 看过许多次数的云喝过许多种类的酒 却只爱过一个正当最好年龄的人 舒婷在《致橡树》: 每一阵风过, 我们都互相 ...
管理员
2019-4-30 1回复
581

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伙伴们还在为怎么健身烦恼吗?今天给大家带来一种新的健身方法悬挂健身trx TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思, TRX ...
管理员
2019-4-30 0回复
1182

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家用trx会把门拽下来吗?
管理员
2019-4-30 1回复
2018

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TRX是“全身抗阻力锻炼”的意思,也称为 “悬挂训练系统”。它是由前美国海豹突击队研发的,因为在战场上需要维持好的体能状态,还要应对很多突发状 ...
管理员
2019-4-27 1回复
2067

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胖子一个,2016年10月开始是上健身课,私教。目前能完成绝大多数的动作,除了瑜伽……本着每周早上5练,晚上3练的习惯,开始的时候早上都是跑步的。后 ...
管理员
2019-4-24 10回复
1362

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鉴于现在恶劣的空气质量,出去跑对身体究竟是好是坏心里没底。有没有既不需要太大场地,也不需要专业器械(或者器械方便使用)的锻炼心肺功能方法?
管理员
2019-4-23 1回复
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