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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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如题,本人健身小白,身边老有人说嗑蛋白粉的肌肉是假的,但是我练+嗑蛋白粉两个月,卧推重量从10kg涨到20kg,不觉得有假。
管理员
3 天前 29回复
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我相信所有人第一次进入健身房的时候,都是一脸懵逼。 看着其他人认真的挥洒汗水,但是自己什么都不懂,问教练吧,似乎很忙,要不就是不好意思开不了 ...
管理员
2019-6-29 6回复
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小白健身,求一份详细的健身计划,主要是想改变体型?
管理员
2019-6-13 17回复
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史密斯架深蹲和仰卧倒蹬训练器哪个更安全一些?
管理员
2019-6-12 5回复
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对于现在腿部较粗,小腿肌肉发达的人而言
管理员
2019-6-4 22回复
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身边总是有一堆瘦子,吃得多也不长肉, 让我们这些微胖界的怎么活 镜像问题:胖子有哪些共同的饮食习惯? - 生活 - 知乎
管理员
2019-6-2 23回复
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5月28号,冠以旗舰杀手的红米K20终于是发布了,尽管发布会前已有预热曝光配置,但还是吸引了许多人的关注。毕竟都想知道是多少价格,不过随着2K以上售 ...
管理员
2019-5-31 3回复
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如果让我说一个最好奇又不敢去又随时能去的地方,我想就是监狱了。小时候,最喜欢看的电视剧场景也是好人身陷囹圄,侠义人士去劫狱。所以那个时候,我 ...
管理员
2019-5-28 3回复
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1918年出生的吴其轺,是抗战时期的一名优秀的飞行员。 1939年,日本欺负我们没有战斗飞机以及防控设施,派遣大量战斗机肆无忌惮地低空飞行,在成都地 ...
管理员
2019-5-26 4回复
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“天高云淡,望断南飞雁。不到长城非好汉,屈指行程二万。六盘山上高峰,红旗漫卷西风。今日长缨在手,何时缚住苍龙?” 毛主席的《清平乐·六盘山》 ...
管理员
2019-5-26 2回复
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遏制“病驾”亟待加强源头防范 杨维立 深圳市人民检察院5月24日通报,以涉嫌以危险方法危害公共安全罪,依法对“5·16”南山大道撞人案犯罪嫌疑人刘 ...
管理员
2019-5-26 4回复
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红网时刻益阳5月25日讯(通讯员 龙姗姗 王强 胡卫红)5月25日凌晨51分,国网桃江县供电公司武潭供电所值班人员接到武潭镇杉树港村村民电话说,附近有 ...
管理员
2019-5-25 2回复
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白酒其实除了喝,在我们的生活中其实用途也是非常大的,今天小编就教大家一个关于白酒的妙招,几乎每天都用得上。 我们只需把白酒倒在我们的手 ...
管理员
2019-5-25 2回复
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直播吧5月25日讯 北京时间5月25日,中甲联赛第11轮6场比赛开赛。在昨天结束的比赛中,梅州客家2-2战平呼和浩特。积分榜方面,青岛黄海少赛一场继续领 ...
管理员
2019-5-26 6回复
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狂风吹倒柳树压住面包车 楚天都市报5月25日讯(记者 陆缘 通讯员 王寒竹 张珂)今日武汉迎来了今年来强度最大的降水天气,局部伴有雷电大风等强对流 ...
管理员
2019-5-25 2回复
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“1907年,他正确判断出股市大崩盘,一天之内赚进300万美金,金融家摩根为了救市,派特使拜托他不要再做空,他答应了;1921年,在经济衰退和股市低 ...
管理员
2019-5-25 3回复
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周五(5月24日)亚市早盘,国际现货黄金位于1282.80美元/盎司水平。上一交易日金价自低位展开大幅反攻,最高触及1287.20美元/盎司,并以较长阳线收涨 ...
管理员
2019-5-24 4回复
718

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中国的手机市场在目前可以说得上是"百家争鸣",除了手机界一直以来的霸王——三星和苹果以外,我们国家的国产手机也在不停地发展自身的科技水平,积极 ...
管理员
2019-5-24 2回复
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在地面飞机靠起落架支撑,起落架也就是相当于飞机的腿,起落架上安装有机轮,机轮能够转动并提供刹车。 飞机前起落架 首先说一下飞机和汽车地面运 ...
管理员
2019-5-23 2回复
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