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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
1524

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管理员
6 天前 11回复
1488

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想要买个椭圆机 价格便宜一点的有什么推荐呀?
管理员
2019-9-10 11回复
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本人还算壮点,肚子有点肉,腿略粗。 心肺功能不怎么强,长跑能力差。请问单从瘦身增强心肺能力上,动感单车和椭圆机哪个好些?担心楼下噪音问题,不 ...
管理员
2019-9-9 7回复
1527

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椭圆机又叫太空漫步机,是一种健身设备,虽然诞生时间和跑步机差不多,但是椭圆机的普及性却没有那么高,相信不少去过健身房的朋友会有印象,很多健身 ...
管理员
2019-9-9 9回复
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从小我就有点胖,一直比身边的同龄人壮一圈。现在的我身高175公分,体重165斤,马上就是一厘米身高一斤肉了,于是我决定开始减肥了。在前几年,我的膝 ...
管理员
2019-9-9 6回复
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椭圆机和跑步机都是我们生活中常见的健身器材,从功能上来说两者都差不多,但是功效上还是有所差距的,让我们来一起了解一下椭圆机和跑步机哪个更适合 ...
管理员
2019-9-6 4回复
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在虚拟健身、高强度间歇训练,以及精品工作室辈出的时代,人们很容易忘记两种经典的有氧运动器械:椭圆机和跑步机。当然,这两种器械都能满足你对有氧 ...
管理员
2019-9-2 12回复
2605

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迪卡侬799那个椭圆机好用吗(经费有限) 或者有什么类似价格椭圆机推荐的?
管理员
2019-8-29 16回复
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众 所 周 知 想要达到理想的健身效果 正确使用健身器材事半功倍 以椭圆机为例 你们真的会用吗?怎么样才能达到高效的锻炼目的? 小编今天就教 ...
管理员
2019-8-24 8回复
2008

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椭圆机(Elliptical machine)是一种模拟爬楼梯,走路和跑步的静态锻炼器械。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上,所以没有跳跃的动作,有效避免下肢关 ...
管理员
2019-8-24 7回复
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随着人们生活水平的提高,健身这个概念也深入人心。而现在,健身似乎在我们身边变得非常普遍了。茶余饭后,我们都会在大街上看到很多闲逛的人。但是要 ...
管理员
2019-8-19 8回复
2081

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经过最近几年的经济快速发展,我们的钱包也随之鼓了起来,大家开始关注到运动和健康的问题。有人选择在下班后到健身房去撸铁锻炼,也有人选择在深夜的 ...
管理员
2019-8-16 8回复
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8月13日消息,小米生态链企业紫米发布了ZMI 10000mAh无线充移动电源,这是国内首款通过MFI认证的移动电源。 这款移动电源采用一体成型的金属外壳, ...
管理员
2019-8-16 14回复
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科技的快速发展让人们的生活产生了极大的改变,手机与电脑的出现也让我们无需出门即可接受各种咨询,信息时代给我们带来各种好处的同时,也不可避免的 ...
管理员
2019-8-16 11回复
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前言 今天上午莫名其妙的收到了一个“大件”——Merach麦瑞克蜗牛T6椭圆机。 几乎每天都宅在家里的我陷入了沉思,难道父母会那么嫌弃我的身材?突 ...
管理员
2019-8-15 7回复
801

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在线条美为王道的当下,弱质纤纤的姑娘们都在健身房挥汗如雨,为了马甲线、人鱼线、比基尼桥、背沟而奋斗。然而椭圆机玩的再炫,动感单车蹬的飞起,却 ...
管理员
2019-8-11 7回复
2554

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本人啊,是什么懒惰且慢热型女生。之前办的健身卡,都以浪费剧终。近两年体重猛增,现在下定决心吃苦减肥。唯一的纠结是,是办健身卡呢?还是买台椭圆 ...
管理员
2019-8-8 15回复
2583

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不喜欢跑步 长期椭圆机代替跑步机这样行吗?
管理员
2019-8-4 13回复
1929

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想买一款在家里可以使用的椭圆机,但是预算有限,看了某宝后选出了两款,一款是迪卡侬FIC QC一款是BH的G2330+,或者有其他同价位的也可以的,求大家推 ...
管理员
2019-8-1 10回复
2464

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打算在双十一买台椭圆机,买哪台好呢。 [图片] [图片] [图片]
管理员
2019-7-31 10回复
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