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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5292e79f7ca34 ...
管理员
昨天 14:10 4回复
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"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E你经常去健身房锻炼吗?你在健身房锻炼的时候注意到过跑步机(椭圆机或健身车)的面板吗?那上头有一个彩色的直方图, ...
管理员
昨天 13:20 13回复
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对于跑步者来说,椭圆练是一种运动专用的替代方法,因为椭圆机使用了许多与跑步相同的肌肉,对于经验丰富的跑步者来说,使用椭圆机可以缓解对身体的高 ...
管理员
前天 15:01 6回复
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女生,就想买来平时每天锻炼一下。因为自己比较宅,也不想去健身房。 刚工作几个月没什么钱,而且工资水平我也不舍得买更加贵的。查了一下便宜的推荐 ...
管理员
3 天前 13回复
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每天6.5的速度跑步半小时,然后椭圆机半小时,下午3点以后不吃东西(任何东西都不吃),早饭黑咖啡350ml+苹果(230g)+酸奶(160g),午饭公司食堂一 ...
管理员
4 天前 13回复
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跑友们习惯路跑或专宠跑步机,其实对于减肥或健身爱好者而言,要达到更好的效果,椭圆机、健身车也是不错的选择。但今天小编就来科普下有关椭圆机的冷 ...
管理员
5 天前 7回复
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 Cdoo是一家专注于健身器材的研发与销售的品牌,主营业务范围集中在欧美及亚洲市场,研发力量雄厚,教授级工程师20余人,国家博士级工程师40余人,全 ...
管理员
5 天前 5回复
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椭圆机 应该踩很快吗?
管理员
2019-7-6 6回复
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随着这个健身理念与时俱进,我们发现健身已经在我们身边变得非常普遍了,每天晚饭后,路边总会挤满了闲逛的人。但是你知道吗?快走,在一定程度上会导 ...
管理员
2019-7-4 8回复
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大家是不是都在工作之余都会去健身房锻炼身体。那么健身房那么多器材你都了解么?很多人因为太胖或膝盖有伤不能做有氧运动,现在带你们详细了解一下健 ...
管理员
2019-6-23 8回复
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N爱康 点击上方 “ICON爱康”涨健身姿势~ http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170814/afbbb238a8bc4daa8ee1345f4c8782c1.png Using an N ...
管理员
2019-6-20 7回复
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椭圆机和动感单车哪个减脂效果好?以御行君实际观察到的情况来看,确实有大量的参加动感单车锻炼的健身房会员实现了快速减肥,但玩椭圆机快速减肥的几 ...
管理员
2019-6-20 7回复
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首先这两个他都是有氧的一个运动器械,但是椭圆机他有一个优点。就是对于你的膝关节压力会比较小。而且在一些特定的姿势下,可以对你的臀部和腿部肌肉 ...
管理员
2019-6-20 4回复
2067

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其实中老年人在锻炼的过程中,只要你的身体活动没有退化到非常严重的程度啊,这种普通的运动器材都是可以使用的,只是在使用的过程中一定要注意相关的 ...
管理员
2019-6-20 4回复
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体重87,在健身房做有氧,10分钟你就感觉很喘,这种情况通常会发生在你不经常锻炼,然后突然去健身房跑步,你的身体无法承受这个训练量,他会被动的做 ...
管理员
2019-6-19 4回复
1658

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跑步机上慢跑可以坚持40分钟以上,但在用椭圆机的时候感觉很累很多呢?
管理员
2019-6-19 6回复
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做公关最需要的是什么? 策划能力? 文字功底? 媒体资源? 长得好看? NO NO NO 公关最需要的是 健康的身体 健康的身体 健康的身体 下 ...
管理员
2019-6-18 7回复
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对于跑步者来说,椭圆练是一种运动专用的替代方法,因为椭圆机使用了许多与跑步相同的肌肉,对于经验丰富的跑步者来说,使用椭圆机可以缓解对身体的高 ...
管理员
2019-6-16 9回复
2313

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随着生活质量的提高,工作节奏加快,大多数的人们都处于亚健康的环境里,肥胖人群每年都在增加,看着自己逐渐圆润的身体,越来越多的年轻人都加入了减 ...
管理员
2019-6-15 10回复
2031

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6月14日消息,今天小米众筹第357期上架,莫比智能椭圆机众筹首发,众筹价2999元,预计2019年07月28日开始发货。 椭圆机又称太空漫步机,属于全身性负 ...
管理员
2019-6-14 17回复
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