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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身用,我有点运动基础,前两年经常骑车每天四十多公里,我媳妇运动基础不太行,打算买个家用健身的器械一起锻炼。最近一直研究划船机,但是看很多人 ...
管理员
3 小时前 3回复
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划船机能否撼动动感单车的健身减脂霸主地位?
管理员
3 天前 14回复
2133

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划船机的减肥效果怎么样,对比跑步机及椭圆的横向对比,求大神解答。
管理员
4 天前 7回复
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很多用户买了划船机之后,遇到最多的问题就是,每次划船需要划多久?划船机一般锻炼多久才有效果?怎么样才能长期坚持下去? 通常来说,用户买有氧器 ...
管理员
4 天前 4回复
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买了水阻划船机,一开始用没什么感觉,一点不累,调到最大档位也没感觉,很轻松。持续划船20分钟以后,慢慢心率上来,浑身发热出汗,但是还是不累。就 ...
管理员
4 天前 7回复
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看到知乎上有人安利划船机,想知道有没有人用划船机瘦身成功的。
管理员
4 天前 8回复
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划船机因为纸牌屋在2016年火的一塌糊涂 它的原理特别简单,就是用水或者风的阻力,来模拟划船时候的发力感。 因为整个动作全程都是坐着的,所以非 ...
管理员
6 天前 11回复
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杨雪坐拥豪宅,将同款划船机"搬"家里,人美房更美,真是羡煞旁人 认识杨雪吗?她可是著名的影视演员了,为人比较的低调,也饰演过很多的影视作品了, ...
管理员
2019-7-10 4回复
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随着健身者的训练要求的提高,原来的传统动作以及器械,已经不能满足小伙伴们的需要,又很多形式多新颖的器械入住了健身房,吸引着更多健友们的眼球。 ...
管理员
2019-7-10 4回复
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一般人对于划船机的训练比较没有概念,只会简单的做基本动作。今天给大家带来海德划船机的训练教学指南,帮助大家更好的使用划船机。 最全动作解析 ...
管理员
2019-6-29 6回复
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前言: 遥想当年不需要刻意锻炼也是6块腹肌护体 ,现如今每天步数不足500,6块腹肌完美的融合在一起实现了肚皮的大和谐!划船机动辄八九千上万的价格 ...
管理员
2019-6-29 6回复
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平板哑铃划船机,动感单车普拉提,健身教练还要学啥? 健身教练培训,报名微信18513283909 专注私人健身教练培训,颁发国家证书,零元入学,全国分 ...
管理员
2019-6-27 6回复
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随着人们对健身部位要求的提高,健身方法也越来越多,选择器械健身成为当今健身领域里的一项热门运动,更好的掌握器械的使用方法,让它发挥最大的效力 ...
管理员
2019-6-26 7回复
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作为国内划船机领域的第一品牌,莫比对于产品和消费者的理解,都相对较深。划船机有哪些优点吸引大家,又有哪些缺点会让大家望而却步?今天就来分 ...
管理员
2019-6-23 9回复
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划船机包括准备姿势、拉桨,回桨三个部分 划船机姿势包含准备、拉桨、回桨 准备姿势:肩部放松、手臂放松伸直。腿部找到个人自觉舒适的屈膝角度,小 ...
管理员
2019-6-23 7回复
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划船机是健身房的常用器材之一,也是家里最受欢迎的器材。它放在家里不会占位置,还可以起到健身的效果。那我们一起去看看划船机的用法和效果吧!? ...
管理员
2019-6-22 11回复
1610

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如果嫌家里的跑步机太吵,使用太少; 如果家里只能放下一件大型健身器材; 如果你想买一件健身器材,家里老少都能用; 毫无疑问,“划船机”就是首 ...
管理员
2019-6-22 12回复
1413

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划船器的锻炼方法不像跑步机等有氧设备,是和人都会!还是有一定的技巧和门槛! 要想学会,主要注意四个阶段的动作要领: 入水、拉桨、出水及回桨。 ...
管理员
2019-6-18 6回复
2053

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要减肥,但是太胖了,跑不动啊。偶然看到了划船机,不知道有没有用,有没有人买过,用过的人。求推荐下啊。 [图片]
管理员
2019-6-17 15回复
871

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所有的训练设备,只要使用正确的方式,坚持下去,锻炼效果都不差。而运动的关键,在于专业和坚持这两点。划船机,在这两个层面,优于其他健身器材。 ...
管理员
2019-6-13 3回复
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