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2006

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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
1207

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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
1694

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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
704

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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
665

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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
1756

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
1870

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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
1676

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精彩资源免费送 千万不要以为随便吃晚餐无关紧要,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,很多疾病就会找上身来。 1 ...
管理员
半小时前 0回复
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双浇头金针菇 用料 主料金针菇400克 辅料朝天椒适量 姜2片蚝油1茶匙醋2茶匙酱油1/2茶匙辣椒油2茶匙香油1茶匙食盐1/2茶匙蒜3瓣葱1段鸡粉少许 做法 ...
管理员
1 小时前 0回复
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有女人的地方就有话题,而女人的话题总也绕不开减肥,减肥是女人最热衷的话题了,当春天撞上年后,减肥的任务就颇为艰巨了,过年期间,只要醒着的时间 ...
管理员
6 小时前 0回复
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美国曾经有一位健康专家曰过:晚餐的作用,1/4是维持生命,还有3/4是维持医生的收入。在中国,人们则说:晚餐决定你的体重和寿命。 现在漫山遍野都是 ...
管理员
7 小时前 0回复
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大家好,我是朝花夕食记。不知不觉又到了一年一次的高考季,每到这个时间段,家有高考生的家长们,似乎比孩子还要紧张。可是,大部分家长该是只能干着 ...
管理员
7 小时前 0回复
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本期导读:周末晚餐4个菜,都是家常菜,简单又下饭,我是这样搭配的 这几天,天气比较热,饮食受到非常大的影响,食欲也因此下降,夏季的时候因为天 ...
管理员
7 小时前 0回复
1438

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人生中幸福无比的事 莫过于确认过眼神 和同样是吃货的人吃到扶墙走 说到吃,小编就不得不介绍这间酒店了 广西金紫荆国际大酒店 一家能让您吃回 ...
管理员
10 小时前 0回复
1379

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晚餐学会这样吃,越吃越瘦,排毒通便,多吃也不长肉 立夏刚过天气就热起来,到了晚上下班回来,晚餐根本没啥胃口,吃太多肉对身体不好,还不好消化 ...
管理员
10 小时前 0回复
1132

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晚餐,我把包菜换个炒法,上桌全家夸赞,家常下饭,明天再来一盘 三餐美食,也就早上和晚餐丰盛一些,尤其是最近天天高温,感觉都没啥食欲,做饭的 ...
管理员
11 小时前 0回复
1332

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“在家的话口蘑真不是经常能吃到,这么鲜,营养又这么好,必须好好的做一下,孩子一看是这蘑菇,那小勺一勺一勺的舀着就饭吃那” 主料 口蘑 1盒猪肉 ...
管理员
12 小时前 0回复
1603

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晚餐,我把包菜换了个炒法,上桌全家都夸,家常下饭,明天还做 三餐美食,也就早上和晚餐丰盛一些,尤其是最近天天高温,感觉都没啥食欲,做饭的 ...
管理员
13 小时前 1回复
752

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炎热的夏天,下厨做饭是最煎熬的事情。能给家人做一桌子饭菜,那绝对是真爱,也应了那句,唯有美食与爱不可辜负!很后悔去年装修时没在厨房装个空调 ...
管理员
14 小时前 0回复
1519

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炎热的夏天,下厨做饭是最煎熬的事情。能给家人做一桌子饭菜,那绝对是真爱,也应了那句,唯有美食与爱不可辜负!很后悔去年装修时没在厨房装个空 ...
管理员
14 小时前 0回复
1954

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本期导读:周末晚餐4个菜,都是家常菜,简单又下饭,我是这样搭配的 这几天,天气比较热,饮食受到非常大的影响,食欲也因此下降,夏季的时候因为天 ...
管理员
15 小时前 4回复
1262

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吃什么都会长胖,尤其是在晚上,所以多运动,凡吃饭七分饱非常重要。 现在人们越来越愿意减肥了,但是很多人的减肥方法都错了。想真正的健康减肥,还 ...
管理员
16 小时前 0回复
1422

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这菜是“清肠助手” 晚餐来一盘除去老雀斑痘痘消失不见了 我们都知道,岁月不饶人,年龄的增长,身体走下滑的状态,尤其一些女孩子,人到30岁的时候 ...
管理员
16 小时前 0回复
1591

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图片来源于网络,如有侵权请联系删除 其实白天我们除了吃上三餐,一般都是不会怎么饿的,可是一旦到了晚上的这段时间,就会异常地饥饿,尤其是时间 ...
管理员
17 小时前 0回复
1182

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天热了,就要吃点解暑的菜,这不,胖乎乎的冬瓜就是天热时很好的食材。绿绿的皮,胖乎乎的身材,一看就讨人喜欢,你别看它胖,却有一个倍受女性青睐的 ...
管理员
17 小时前 0回复
1462

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炎热的夏天,下厨做饭是最煎熬的事情。能给家人做一桌子饭菜,那绝对是真爱,也应了那句,唯有美食与爱不可辜负!很后悔去年装修时没在厨房装个空 ...
管理员
17 小时前 1回复
1306

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带你吃喝玩乐 你有25位朋友已关注 来撒,熏弟,一起嗨 带你吃喝玩乐 最美石榴红 王洋 - 最美石榴红
管理员
17 小时前 0回复
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