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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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灶台在浅吟低唱,妈妈的味道依旧芬芳。感谢你与兔子一起探索、寻觅记忆中的美食,一起打捞那些曾经慢慢消失的味道……让味蕾唱歌,让舌尖绽放! ...
管理员
20 分钟前 0回复
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#帆少瘦身逆袭,健康菜谱第20日# 午餐: 微型韩式部队火锅 (香菇、白玉菇、真姬菇、春笋、牛肉肠、自制手打牛肉滑、白菜、豆腐、牛肉肠,鸡蛋) 黄瓜 ...
管理员
1 小时前 0回复
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张文魁摄 5月10日一大早,风很大,天还没亮,辽宁省沈阳第一监狱门前就站满了从全国各地赶来看服刑儿子的妈妈们。“儿子服刑9年了,我之前来看他 ...
管理员
2 小时前 0回复
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最近,张柏芝在接受访谈的时候,讲述了自己曾经的感情经历,并且重新回到和星爷一起拍摄《喜剧之王》的地方,引起了很多网友的关注,就在昨天,张柏芝 ...
管理员
3 小时前 2回复
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有时放假一天,可以选择一日游,能适当地放松心情,外出看看风景比待在家里闷着好很多,不过一日游一般是不管饭的,游玩的地方午餐的价格上也较贵,可 ...
管理员
3 小时前 0回复
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家常菜更多的是制作方便,材料简单,这才是家的味道。一道肉末烧豆腐,就是我们家菜谱的必备菜,它没有麻婆豆腐对材料火候那么的严格要求,做法简单又 ...
管理员
5 小时前 7回复
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一位导演太太为了减肥塑形的午餐食谱! 女人都爱美; 身体健康也很重要! 大口大口吃肉的时候肉肉就慢慢藏在身体里慢慢成长;不久你会发现屁股这么 ...
管理员
5 小时前 2回复
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大家好,我是宁静的晴空,爱美食、爱分享。这里是食材好搭配美食小站,每天为你精心整理分享几道家常小菜,做饭做菜无非就是锅碗瓢盆、柴米油盐酱醋和 ...
管理员
5 小时前 0回复
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健身餐搭配一般是: 碳水主食(必须吃)+蛋白质食物(肉类蛋白为主)+果蔬菜 此外午餐不一定很丰富,但一定一定要吃饱。 只有摄入足量的食物后,下 ...
管理员
6 小时前 0回复
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作者 | 中山大学孙逸仙纪念医院·张阳、刘文琴、陆嘉晖 编辑 | 刘颖 来源 | 搜狐健康 开学不到一月,孩子们背上新书包回归课堂。对于上学的孩子 ...
管理员
6 小时前 4回复
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大家好,我是宁静的晴空,爱美食、爱分享。这里是食材好搭配美食小站,每天为你精心整理分享几道家常小菜,做饭做菜无非就是锅碗瓢盆、柴米油盐酱醋和 ...
管理员
7 小时前 0回复
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今天教大家以“什锦鱼肉锅”的做法制作一道“什锦鳕鱼锅”。 “什锦鱼肉锅”是将鱼肉、蔬菜、豆腐这些食材,以清水为汤底烹煮,佐以橙醋食用的日式火 ...
管理员
7 小时前 0回复
管理员
8 小时前 20回复
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“本文章已经通过区块链技术进行版权认证,禁止任何形式的改编转载抄袭,违者追究法律责任” 我们经常把不同的国家拿来相互比较,甚至连各个国家的学 ...
管理员
9 小时前 0回复
管理员
11 小时前 0回复
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身高110-120cm儿童一日食谱(1600-1700千卡/日) 为满足能量,食谱中应含有主食200-225克,蔬果500克,肉蛋类150-175克,豆浆或牛奶250-500克,油脂 ...
管理员
11 小时前 10回复
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大家好,我是宁静的晴空,爱美食、爱分享。这里是食材好搭配美食小站,每天为你精心整理分享几道家常小菜,做饭做菜无非就是锅碗瓢盆、柴米油盐酱醋和 ...
管理员
12 小时前 1回复
1605

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各位朋友,从全国各地赶来的各位校长和志愿者们,大家早上好!非常高兴刚才在台下聆听了各位情况的介绍,我非常的感动! 我听到贵州的朋友介绍他们 ...
管理员
12 小时前 0回复
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2019.05.22 今天天气还不错,小编起了个早出去跑了个步,流流汗,一路跑着去完菜市场,购买完一天的食材,就抓紧时间来给你们打卡啦~在路边看见店家 ...
管理员
12 小时前 0回复
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不同的国家,不同的地区,饮食文化都有一定的差别。就拿我们中国来说,北方和南方也不一样。虽然是连在一块土地上,但是南方和北方饮食却有着很大的不 ...
管理员
13 小时前 0回复
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