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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
2197

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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广式营养早餐,好吃也简单,蒸几分钟就出锅,软嫩爽滑又健康 以前上班的时候每天早上下了地铁都要经过一条小巷去单位,进巷口的地方终年摆着一个卖 ...
管理员
3 小时前 0回复
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秋天,一家4口的营养早餐,一周不重样还丰富,让孩子爱上吃早餐。俗话说“早饭要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,可见早餐是多么的重要了,只有早上 ...
管理员
4 小时前 0回复
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你有没有这么烦恼过: ---有时候早起,早餐不知道该做什么吃。 ---有时候起来晚了,不知道该买什么早餐吃。 还没学营养学之前, 我也是天天烦恼早 ...
管理员
昨天 20:44 0回复
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低脂营养早餐,5分钟做好,一顿等于5圈,瘦回89斤,腰肢纤细 虽说早上吃再多也不会胖,但是为了健康、减肥着想,早上还是吃的健康低脂一些会更利于减 ...
管理员
昨天 20:00 0回复
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低脂营养早餐,5分钟做好,一顿抵5圈,瘦回89斤,腰肢纤细 虽说早上吃再多也不会胖,但是为了健康、减肥着想,早上还是吃的健康低脂一些会更利于减肥 ...
管理员
昨天 13:44 0回复
1745

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阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“元旭文化”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。 ...
管理员
昨天 11:03 0回复
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这个礼拜小学、初中、高中已经陆续开学了,对于学生来说,可能还沉浸在欢乐的暑假氛围中,对开学一万个不适应,纷纷吐槽自己得了“开学综合征”。但是 ...
管理员
昨天 03:29 0回复
774

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早餐在一日三餐中是非常重要的,尤其家里有要上课的孩子,他们更需要能量保持清醒的头脑,让自己精力充沛地坐在课堂上学习,这样成绩才会事半功倍,所 ...
管理员
昨天 02:01 0回复
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大家好,这里是未来美食,又到了讲美食的时间了。我是一个热爱美食的未来。烦躁的社会,乏力的现实,有什么能让我们每日能量满满,充电满满,第二天上 ...
管理员
昨天 00:15 0回复
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我是吃货小筑,一枚专注于烘焙的美食博主,欢迎来到吃货的美食课堂! 作为上班族,很多人都头疼于“早餐吃什么?”这个万年难题,自己做or路边摊,天 ...
管理员
昨天 00:01 0回复
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速博士营养早餐 速博士营养早餐是目前最畅销的膳食纤维营养品,膳食纤维对每个人的健康影响是巨大的,它可以预防某些癌症,治疗便秘,解毒,燃烧多余脂肪 ...
管理员
前天 19:27 0回复
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今天2019年9月19日,已经是本周的第四个工作日,我昨晚把上周的工作日分享在亲友群,我的亲朋好友都说:“工作日还能做早餐,你太能干了!”我回答: ...
管理员
前天 14:42 0回复
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点上面关注“学做早餐”…… 秋后功效超神奇营养早餐食谱|开水冲蛋!据说这是秋季第一饮,吃了营养,关键做法还简单噢~ 开水冲蛋,补阴液、又清虚 ...
管理员
前天 11:28 0回复
1733

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教育改变人生 教育成就未来 发布教育资讯 服务学生家长 “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对正处于生长发育期的儿童来说, ...
管理员
前天 10:31 0回复
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时间过得很快,忙忙碌碌又是一周。在过去的这一周,赶上了中秋节。三天假期,大家应该都已经吃好玩好了吧?接下来上班、上学,一切又要进入正常轨道了 ...
管理员
3 天前 0回复
1067

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工作日早起为家人做早餐,5天不一样,快速做好,以简单营养为主。 很多人都知道早餐的重要性,现在都市里的人生活节奏加快,早上要早起赶着上班,时 ...
管理员
3 天前 0回复
737

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饺子皮这样做,比吃肉还过瘾,营养早餐,做一次7天不起早 大家好,我是天天,今天我用糯米和饺子皮分享一道美食,焦香酥脆非常的好吃,做法非常简单 ...
管理员
3 天前 0回复
1225

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导读:很多家长在孩子早餐的搭配上,只注重营养而忽略的饱腹。其实,早餐除了要“吃得好”,还要“吃得饱”,毕竟孩子早上要上4节课呢,如果早餐没吃 ...
管理员
3 天前 0回复
1341

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食物,是我们每天身体吸收营养的途径,所以食物的选择喝搭配的好坏,其实是跟我们的身体的健康是很有好处的。而一日三餐该吃什么样的食物,很多人因为 ...
管理员
3 天前 0回复
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入秋后气候渐渐变凉了,尤其是昼夜温差特别大,早上醒来的时候会觉得比较凉。这个时候早餐来上一碗暖暖的、能量满满的食物下肚,别提多舒服了。早餐 ...
管理员
3 天前 0回复
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