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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身模特这个词汇,对很多人来说并不陌生。它是健身产业化、商业化发展的必然产物,是健身与商业连接的纽带。因此,在健身文化发达的国家,有很多健身 ...
管理员
2019-5-7 1回复
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作者:Burning减脂营明星学员陈女士 先来看看姚先生的优异成绩吧~ 28天正面对比照 28天侧面对比照 28天减脂成果:体重从77.8kg减到73.5kg,腰围减小 ...
管理员
3 天前 10回复
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这几年断食超流行,大家对断食的概念多少有些了解,但是可能不完全明白。断食从字面上看的意思就是一段时间内不吃东西,但其实并不是这么简单的。 ...
管理员
3 天前 14回复
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打算讲个Live,时间是26号晚上8点,内容讲减肚子。 首先强调,这不是讲局部减肥,是讲在减肥时,全身都瘦的情况下,怎么让你多减点肚子。 内容方 ...
管理员
4 天前 7回复
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9月8日,我受邀参加极轻体育4周年庆典活动,在圆桌讨论环节,广东广播电视台监制兼主持人吴嘉骅提出的一个问题引发了我的深思 ——“我国的健身房是不 ...
管理员
2019-9-11 14回复
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一个人全身最性感的肌肉是哪里呢? 有研究显示,腹肌是大部分人认为最性感的肌肉,每个人都很向往,但拥有清晰腹肌马甲线的人极少(即使是健身人群 ...
管理员
2019-9-9 6回复
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不知不觉,已经创业做健身自媒体3年啦!这3年自己经历了特别多事,感觉自己每天都在创业路上学习和成长。 3年里很幸运帮助上万人减脂塑形,全网线上课 ...
管理员
2019-9-6 11回复
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作者:Burning减脂营明星学员陈女士 先来看看陈女士的优异成绩吧~ 28天正面对比照 http://pic2.zhimg.com/v2-6c851b6f2dadbee37b3d09dad9a4c855_r.j ...
管理员
2019-9-3 0回复
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http://pic1.zhimg.com/v2-1e80d7189192e0eb897bb8a26670a228_r.jpg 走路时,膝关节承受的压力是体重的1.5倍以上,下蹲时,膝关节承受的压力是体重 ...
管理员
2019-9-3 6回复
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如何何快速减肥?
管理员
2019-9-1 24回复
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做科普,我能看到,很多人是真的想学好健身,但又不知道该怎么学。走错路的,被坑被骗的太多。我给真的想学到健身真知识,真智慧的同学一点建议。 ...
管理员
2019-8-30 8回复
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2019年8月22-24日,一年一次的上海fibo健身展又来了。 展会第一天的上午,把女儿送到幼儿园,处理掉两件工作上的事,我坐上地铁,直达2号线终点站国家 ...
管理员
2019-8-30 7回复
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上周末,Burning的首期《二次方高效健身法》认证培训课圆满结束了! 大家都反映收获太大了,我用大白话把专业的健身知识和内容讲解清楚了,每个学员 ...
管理员
2019-8-30 9回复
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行业寒冬,竞争激烈,没有特色,手段匮乏, 如何稳定盈利,博采众长—— 健身业案例分析与行业热点学习线上研修班 -在家上课不用外出 -16个最新独家 ...
管理员
2019-8-29 8回复
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今天讲个小问题,顺便讲点增肌的蛋白质摄入技巧。 很多人都说,蛋白质一次只能吸收30克。人体的设计为什么这么傻,进化过程中嫌食物蛋白质太多吗? ...
管理员
2019-8-28 12回复
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虽然现在健身越来越流行了,但是很多人的专业的健身知识还是很匮乏。 都是道听途说,今天张三告诉你经验,明天李四说要教你几招,于是一些健身小白就 ...
管理员
2019-8-23 7回复
2068

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体育赛事除了传统的各类比赛,近些年来也有很多新型赛事冒头了,斯巴达勇士赛就是其中一个,不玩健身运动的朋友们可能没有接触过。简单介绍一下,斯巴 ...
管理员
2019-8-22 6回复
3869

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作者:Burning减脂营明星学员邹先生 先来看看邹先生的优异成绩吧~ 28天正面对比照 28天减脂成果:体重从64KG减到了60KG,体脂从17%降到10.8%,肚子上 ...
管理员
2019-8-20 22回复
1617

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所谓的“负能量食物”,是一种民间传说,它是说,有的食物特别难消化,消化过程中消耗的热量,比食物自身热量还多,所以这种东西是越吃越瘦。 一般 ...
管理员
2019-8-20 14回复
3252

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7月底,听闻位于陆家嘴的Suprize Fitness突然宣布关张。 将经营不善归咎于大环境与高成本是常见的说辞 消息发出,虽然不像许多同行那样“跑路”,但退 ...
管理员
2019-8-20 20回复
1404

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"我从来没有比此时此刻,更渴望拥有一个好身材。" ——这句话是我去美国堪萨斯大学读研进校时的第一感受。 很奇怪对吧,一个中国学生去到 ...
管理员
2019-8-16 6回复
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