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2006

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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
1207

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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
665

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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
1756

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
816

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健身模特这个词汇,对很多人来说并不陌生。它是健身产业化、商业化发展的必然产物,是健身与商业连接的纽带。因此,在健身文化发达的国家,有很多健身 ...
管理员
2019-5-7 1回复
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我呢是一个高中生,假期剩下二十几天了,再不减肥,我就真的没有机会了,我真的是很想让自己改变,因为体重的原因我受到过很多人的嘲笑,再者我也打了 ...
管理员
3 天前 2回复
1583

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楼主身高165,从小一直就是胖胖的~高中毕业胖到了188斤,当时并没有觉得有什么,以为只要好好学习性格好心灵美就够了。大学见识了形形色色的人,也在 ...
管理员
3 天前 24回复
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《左耳》在选角时,饶雪漫在微博上看到一张照片,照片中的女孩子绿裙,红唇,淡漠又性感,当时就觉得她是黎吧啦。那个女孩就是马思纯。 然而马思纯 ...
管理员
4 天前 2回复
1614

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本文作者:减脂营优秀学员Alisha 先来看看Alisha的优异成绩吧~ 体重: 入营前:60.8kg 结营后:56.2kg 成功减重4.6kg 腰围: 入营前:89cm 结营后:84 ...
管理员
5 天前 3回复
2149

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求求各位了骂醒我吧
管理员
5 天前 22回复
1125

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健身能延缓衰老吗?
管理员
6 天前 12回复
638

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160高,50到51kg之间浮动好久了,腿太粗了而且超级结实。。真的受不了,
管理员
6 天前 3回复
951

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昨天我的几个朋友圈都在转发与讨论一事: 阿诺德·施瓦辛格18日在南非约翰内斯堡出席年度阿诺经典非洲体育赛事时遭人从背后“飞踢”一脚。施瓦辛格被 ...
管理员
6 天前 8回复
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1、 因为要减肥所以不吃晚饭,然而到了夜里十点多却饿得受不了点了一份外卖,吃完后又睡不着,没有休息好,第二天早上的锻炼计划因起不来而搁置。如此 ...
管理员
6 天前 2回复
1386

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住校学生一天9节课晚上两节自习 一周只有3节体育课 学习紧张 三餐在食堂 食物均油腻 学校规定6点15起床 9点下晚修大概要10点半或者更晚才能就寝 求问 ...
管理员
2019-5-18 23回复
797

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在过去的一年里,CommonStrength已经举办了六期教练培训课程。 参与培训者,不乏从业许久的资深教练,以及健身机构的经营者,当然,也包括准备进入这 ...
管理员
2019-5-15 5回复
1578

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本文作者:减脂营优秀学员孙鹏飞 先看孙鹏飞先生的优异成绩吧~ 28天的正面对比照 http://pic3.zhimg.com/v2-8264e6a8a2b1f5bae56e1e206aa850d2_r.jpg ...
管理员
2019-5-15 4回复
641

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继续更新。 科学学的话题,我不说,真就没人说了。知道你们不一定爱看,但我该写必须写。另外,关于科学哲学,我也打算专门写本书。今年出版计划满 ...
管理员
2019-5-15 3回复
1053

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去年九月下旬,CS团队第一次走出北京,在苏州的山姆健身完成了我们的教练培训课程。回京的高铁上,看着学员们留下的学习总结,内心自豪之余,也不禁感 ...
管理员
2019-5-14 3回复
971

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多年后,健身与不健身的区别有多大?
管理员
2019-5-14 13回复
956

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改变体型可以说是一件伟大的事。 不管是从一个胖子变成一个瘦子,还是从一条小鸡变成一名壮汉。 一碰上身材的事儿,仿佛曾经学过的所有能量守恒都喂狗 ...
管理员
2019-5-14 3回复
1109

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本题已加入知乎圆桌 减脂进行时 ,更多「减肥」讨论欢迎关注。
管理员
2019-5-13 23回复
882

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如何快速减肥?
管理员
2019-5-12 4回复
1210

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女生怎样科学减肥?
管理员
2019-5-12 4回复
1159

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版权申明 本文首发自丹神的间歇性高碳减肥法微信公众号:《thinlonghealth》,我已委托“维权骑士”(维权骑士_一个为原创者提供版权管理和保护服务的 ...
管理员
2019-5-11 3回复
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