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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
2243

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身模特这个词汇,对很多人来说并不陌生。它是健身产业化、商业化发展的必然产物,是健身与商业连接的纽带。因此,在健身文化发达的国家,有很多健身 ...
管理员
2019-5-7 1回复
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大家好!结束了十一假期,多数人又回到了工作岗位,在这个短暂的小长假里,不知大家是否过的开心呢?又是否胖了呢?反正小编是真的胖了? 我已经有一 ...
管理员
昨天 18:03 1回复
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由于现在科技水平的提高和生活习惯的改变,在给我们的生活带来便利的同时也伴随着一些问题的出现。例如现在一台手机就可以解决我们正常的衣食住行等等 ...
管理员
昨天 23:10 0回复
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北京时间10月16日,据陇原足球记录者消息,甘肃张家川县新建小学举办了一场足球韵律操比赛,其中还不乏手举足球这样的动作。 图片来自陇原足球记录 ...
管理员
前天 22:59 2回复
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为贯彻和落实全民健身计划,积极响应全民健身运动,推动全省中小学生体育文化活动的蓬勃开展,提高学生的综合素质,促进学生健康成长。11月2日,201 ...
管理员
昨天 14:23 1回复
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为青春而跃动——健美操,信史联合 黄叶落地的季节 也到了健美操大赛拉开帷幕的时候 而在这里,有一支充满活力的队伍 在一次次高强度的训练中始 ...
管理员
昨天 19:01 0回复
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今天在说正文前,先分享两个故事。 曾经有一个位要好的朋友,是一个整天都跟打了鸡血全心全意奔赴在工作上的人,他是一名销售,干劲十足,每天都励 ...
管理员
前天 21:32 2回复
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相信以貌取人是现在很多人的择人标准,而我个人觉得比相貌更直观的应该是身材,好的身材走在街头就如同行走的荷尔蒙一样,会让人望目欲穿,流连忘返, ...
管理员
昨天 13:33 1回复
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比赛现场 滨州日报/滨州网讯11月2日-3日,山东省第十五届“金鼎杯”健美操体育舞蹈邀请赛决赛在滨州学院开赛,滨州经济技术开发区中海小学健美操社 ...
管理员
昨天 10:15 1回复
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摘 要:在此就高校公共体育健美操课程学习现状进行综合分析,并在此基础上提出改变高校体育公共健美操课程学习现状的对策。 关键词:高校公共体育健 ...
管理员
昨天 04:43 1回复
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今天遇到一个妹子,身高比例还行,但怎么看怎么感觉一双腿毁了一个身材,走路的时候会明显感觉“胯骨”那块多出来一些,把整个腿形的比例一下就拉短了 ...
管理员
昨天 03:05 1回复
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为进一步丰富员工的业余文化生活,在运动中缓解工作压力,实现快乐工作、健康生活,开发报建部积极响应区域“周四不加班”号召,每周四下班后组织部门 ...
管理员
前天 15:27 2回复
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听说你最近看知否了?看到优雅帅气天仙般的小公爷都追不到我们可爱的明兰,有没有很怀疑人生?再看看自己!呃…… 食物太好吃,放不下!天气太冷 ...
管理员
前天 23:37 1回复
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不多说 一起来看 甜蜜童话屋 幼儿园韵律操 披萨歌 幼儿园韵律操 韵律操音乐免费送哦 领取方式 公众号对话框回复 音乐 即可下载 小编不骗 ...
管理员
前天 00:18 4回复
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河北新闻网讯(通讯员孟书通)近日,四段上传到“优酷”视频平台的体操视频,受到了众多网友的关注和转发。大家惊奇地发现,视频中的校园“体操”颠覆 ...
管理员
前天 13:58 2回复
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http://i1.go2yd.com/image.php?url=0MXa3e6UEN http://i1.go2yd.com/image.php?url=0MXa3eduTM 狮子舞、花式跑操、踢踏舞、搏击操……7月6日,第十九 ...
管理员
前天 01:42 3回复
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现在天气一天天变凉,大家减肥的欲望也逐渐飙升,都希望在冬季来临之前不要让自己胖的那么明显,露出自己最完美和精神的一面展示给大家看。关于减肥训 ...
管理员
前天 11:52 2回复
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很多人在减脂初期,都会经历每天有一半时间都在挨饿的情况吧,其实在有些情况下,减脂的客户也会听到教练说要少吃等等的话语,但是少吃跟挨饿完全是两 ...
管理员
3 天前 4回复
1989

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为进一步加强学生的爱国主义教育,丹东职专自创了手语韵律操《厉害了我的国》。 学校通过这样一种方式,让同学们了解十八大以来我国取得的历史性伟 ...
管理员
3 天前 2回复
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秋意正浓,十二名向往绿水青山、内心纯粹明净的环境人,为了一场盛事的到来,为了共同的荣耀,在夜色中聚集在国学馆负一层,刻苦地训练着,挥洒着热血 ...
管理员
3 天前 2回复
1428

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相信“腿粗”这个问题是很多妹子心里的一个痛处,面对这个老大难问题,很多在屏幕前看文章的漂亮姐姐估计都是敢怒不敢言呀。尤其是小腿粗,更让人头痛 ...
管理员
3 天前 2回复
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