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2008

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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
1757

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
1874

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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
1252

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随着气温渐渐转暖,很多人开始减肥,很多人会在室外跑步,有些人觉得室外空气质量差,或者是觉得光跑步锻炼不到,身体也起不到多大的减肥效果,可 ...
管理员
2019-4-30 2回复
1095

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今天呢?和大家share一下比较有趣的小常识....我们走起来! - 15个 - 有趣的健身小常识 看看你知道几个..... 01 做俯卧撑的时候,上半身举起你自 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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黑胡子,爱健身,随时随地想健身;办公室白领们每天要坐8小时及以上,而认真工作时间最多四分之三,那剩下时间我们如何度过?利用工作碎片时间,9个动 ...
管理员
2019-3-2 11回复
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在这个时代下 信念是最重要的事情! 想要改变自己的外型 只要肯付出努力 真的没有什么不可能的 来看看这位113公斤肥宅的励志故事, 因为女神的 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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随着生活节奏速度的加快,往往有热爱健身习惯的人由于工作原因,经常不能到健身房中锻炼身材。那么该怎么办呢?其实只要你想增肌的话,无论在哪里你都 ...
管理员
2019-4-12 0回复
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对于想要健身或者正在健身的朋友来说,练出一个性感的身材无疑是我们的目标之一,其次健身也是为了保持身体健康!在港台娱乐圈中,“姑姑”李若彤算是 ...
管理员
前天 23:53 2回复
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了解大赛普的在健身行业的领导地位 接下来宇生老师将带同学观看咱们赛普的校区实景 看看咱们赛普是怎么样做学校的! 准备好了哈 1 2 3 GO! ...
管理员
4 天前 2回复
1817

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在这个健身逐渐成为潮流的时代,越来越多的人开始走进健身房。有人提问道:在家中也可以完成的训练为什么要去健身房呢?我想这个答案对于经常健身的人 ...
管理员
7 天前 2回复
1559

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每一个女孩子都梦想拥有一个完美的身材,因此,她们每天都会花费大量的时间去健身房进行锻炼,但是我们必须明白一点:想要拥有完美的身材,在家也可以 ...
管理员
2019-5-14 5回复
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上篇文章讲到,对于业主来说家装最为重要的是理清自己的需求,在需求清单里理出装修要承载的功能,基于这些功能得出装修的预算。小编看了大量装修案例 ...
管理员
2019-5-13 7回复
874

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最近, 刷到了一张马云跳操的照片, 讲真,看这姿势还是有模有样的。 事情是这样的,马云跟一众高层开会之余,大概是为了缓解疲劳,然后他们直接 ...
管理员
2019-5-14 3回复
1236

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钟欣潼是我们比较熟悉的一位香港娱乐圈的女明星,她的歌声让很多人特别难忘。因为之前的一些事情让她淡出了演艺圈,现在她重新启航,不仅在很多影视剧 ...
管理员
2019-5-13 3回复
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很多宝妈在生完孩子后,生活变得非常忙碌,再加上饮食不规律,很容易体型发福。这位叫安娜的女子,在生完2胎之后,体重直线上升到148斤左右。以前她曾 ...
管理员
2019-5-13 3回复
1835

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健身锻炼也是一个挑环境的事情,一般来说,在健身房健身更容易坚持,而在家里健身则不容易坚持,这对于大部分人来说都是如此,所以很多人开始系统 ...
管理员
2019-5-13 9回复
1235

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茶健身已经委托专业版权机构进行版权维权,未经许可,请勿擅自搬运抄袭本文到其他自媒体平台。 我们现在的身体活动是越来越少了,每天几乎都是坐 ...
管理员
2019-5-12 11回复
1996

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本文由 港剧剧透君 编辑部 轩逸君 作者原创/转载请注明 现年48岁前TVB艺人刘永健,自从2007年约满无线离巢之后,就转行发展,多年来甚少再公开露面 ...
管理员
2019-5-11 5回复
885

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对于现在的很多上班族来说,健身是一件非遥不可及的事。因为他们每天不是在上班,就是在去上班和下班的路上,下班之后就已经很晚了,也没有时间去健身 ...
管理员
2019-5-11 3回复
1057

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日前,艺人唐文龙便到周家蔚及好友刘永健主持的节目《友枱VIP》担任嘉宾,节目中唐文龙跟刘永健两人老友鬼鬼,不时大开对方玩笑,场面十分热闹。 ...
管理员
2019-5-10 7回复
2060

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很多的人不喜欢去健身房运动,感觉在健身房运动很不自在。但是在健身房你可以找到很多的同伴,大家相互监督训练。遇到有难度的动作还会有专业人士指导 ...
管理员
2019-5-9 5回复
933

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如果你要锻炼身体,那么你首先想到的第一个地方是什么?我想百分之七十的人都会想到在健身房,其实除了健身房之外,我们在户外在家里也是可以健身的, ...
管理员
2019-5-8 7回复
1929

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想要在家练出好胸肌?俯卧撑是必不可少的! 但是真正练对俯卧撑的人少之又少,挑选针对性胸肌的俯卧撑最关键! 标准俯卧撑虽然能练到胸肌,但远远 ...
管理员
2019-5-8 9回复
1805

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你每天都喊着要减肥,你每年都想瘦成一道闪电闪瞎大家的眼。 可你每个月都说没时间跑步游泳健身,一年到头最喜欢窝在沙发里刷手机,看别人的健身对比 ...
管理员
2019-5-8 3回复
1601

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健身是现在大家都很注重的,因为身体是我们最重要的。身体是我们最大的本钱。所以以前忽视健身的人们要重视起来了,快来接受你的健身方案。 一、举哑 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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