• 手机版

    扫码体验手机版

  • 微信公众号

    扫码关注公众号

游客您好
第三方账号登陆
  • 点击联系客服

    在线时间:8:00-16:00

    客服电话

    400-123-4567

    电子邮件

    services@fitun.cn
  • 飞豚健身APP

    随时掌握企业动态

  • 扫描二维码

    关注星点微信公众号

  • 10秒填写个人信息,将会有专人为您服务。
    学习方向: 个人情况: 手机号码:
排名: 22
1986

阅读

首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
2078

阅读

菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
1678

阅读

大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
1416

阅读

平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
1196

阅读

很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
1682

阅读

本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
693

阅读

接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
654

阅读

最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
1748

阅读

健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
1864

阅读

适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
1889

阅读

有一句良言:日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。这句话用在健身上面非常贴切,说明我们必须要长期坚持健身, ...
管理员
2019-5-7 2回复
1653

阅读

健身不练腿,流汗都白费。而练腿,不得不提的是深蹲。它已经成为现代健身房里最受欢迎的训练动作了,无论是男是女,都会选择深蹲。 男性做深蹲的 ...
管理员
2019-4-29 8回复
1140

阅读

我们都说模特的身材是衣服架子,其实除了模特的身材高之外,还有一个很重要的原因是模特的肩宽,可以把衣服很好的支撑起来,而且很多衣服都是 ...
管理员
2019-4-29 2回复
1170

阅读

标准硬拉,相扑式硬拉,罗马尼亚硬拉,直腿硬拉,屈腿硬拉,你知道这几种硬拉分别是练哪里的吗?有什么技术要点吗?话不多说我们只讲干货! ...
管理员
2019-4-12 0回复
1358

阅读

2018年美国StrongFirst官方壶铃认证课正式进驻中国!热爱壶铃的玩家们,检验学习成果的时候到了!参加并通过此次认证课,你将拥有世界上最具含金量的 ...
管理员
12 小时前 1回复
1664

阅读

壶铃是俄罗斯传统健身运动器具,马戏器具,比赛器具。 壶铃在世界上有着悠久的历史。壶铃训练几乎能调动身体的所有部位协调参与的健身器材,从手指 ...
管理员
昨天 19:22 2回复
957

阅读

如果你想通过锻炼减肥,力量训练显然是一个不可或缺的环节。此外,如果你想达到燃烧脂肪的极限状态,你可以在力量训练后做些其他小运动。所以,如果你 ...
管理员
13 小时前 1回复
1426

阅读

「壶铃」这个健身训练器材近年来在亚太地区窜红起来,特别是在台湾。随之也有许多有关壶铃训练的书籍诞生,例如《48岁的壶铃爆美力:美魔女教练Lind ...
管理员
昨天 18:06 2回复
1709

阅读

首先感谢本次比赛的 冠名商 山东科迈斯运动器材有限公司 以及本次比赛的 赞助商 转动运动顾问公司 RKSA俄罗斯壶铃学院 河北雅辰体育设施工 ...
管理员
前天 12:45 5回复
592

阅读

以下8个实用的肩部训练动作, 可以安排在肩部训练日进行练习, 每个动作做3-4组,每组8-12次, 让肩部肌肉突破性增长。 具体动作如下: 动作1 ...
管理员
3 天前 2回复
1452

阅读

硬拉自己练不会,不知从何开始练,不如把这篇文章当起点。 硬拉是力量训练中的经典必会项目之一,也是臀腿训练不可不学的动作之一,完美的硬拉训练能 ...
管理员
4 天前 2回复
1121

阅读

文章来源:ACE官网 译者:Jalen Zheng 我们很难找到一个比壶铃更历史悠久的训练工具。金属材质的壶铃由球体和手柄两部分组成,它的发明时间可以追 ...
管理员
5 天前 10回复
1920

阅读

俯卧撑,被广为人知的一个动作,即使是没有健身经验的朋友都不会对它陌生,当然它也是徒手健身的经典动作之一,同时也会经常被人炫耀的动作,并且方便 ...
管理员
2019-5-15 2回复
792

阅读

如果你懒得去学习举重技术,或是碍于环境的限制,没有时间,但又希望能够很好提高爆发力,那么壶铃摇摆可能非常适合你。在体能训练界和健身界这个动作 ...
管理员
2019-5-14 3回复
1722

阅读

核心肌肉群可能很复杂,但不一定非要加强它们。这项以躯干为中心的训练由教练迈克尔·瑞恩创建,涵盖了基本的功能性运动推、拉、蹲、铰链和步行只有 ...
管理员
2019-5-13 5回复
1740

阅读

秋风羽,天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人,不是因为它的秋高气爽,也不是因为它的明媚阳光,是 因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场 ...
管理员
2019-5-13 3回复
2036

阅读

现如今,肥胖已经成为了严重的社会问题,严重危害了我们的身体健康,甚至有些人因为身材原因不能进行正常的活动。大部分人都意识到了这个问题的严重性 ...
管理员
2019-5-13 3回复
1771

阅读

壶铃现在受到越来越多健身人士的喜爱,这与它的实用性、高效性和全面性密不可分,它可以提高爆发力、增强灵活性及心肺和肌肉的耐力等,是一种性价比 ...
管理员
2019-5-13 3回复
2398

阅读

壶铃是最近几年兴起的一种训练器械,由于壶铃的重心不在抓握的中心位置,处于偏心的位置,所以,壶铃能够带来与哑铃完全不同的训练功效。 茶健 ...
管理员
2019-5-12 19回复
1664

阅读

很多辣粉来信问:在家庭训练中,应该购买哪些万能的器械?火辣君总结了几个家庭必备器械,不仅简单方便还能够胜任很多很多的训练动作,而这些训练动作 ...
管理员
2019-5-13 3回复
1139

阅读

在我们的健身训练中,有很多各种各样的训练动作,其中有一些比较重要的训练动作,如果我们想要去通过健身训练,去获得较好的训练效果的话,那么我们就 ...
管理员
2019-5-9 3回复
1408

阅读

平常有在健身的男儿,对「壶铃」这小家伙应该不陌生吧?它不仅被称做是全世界最简单的健身器材,在「肌耐力」的贡献上更是效果满分,同时因壶铃当初的 ...
管理员
2019-5-9 2回复
1485

阅读

只要是进入施工工地的,不管是不是施工人员,只要是进入工地的范围,那么就必须佩戴安全帽,这是每个工地最基本的安全条例,可不要小看安全帽哦,在工 ...
管理员
2019-5-9 2回复
1167

阅读

对于壶铃这个古老而又神秘的器材,通常人们对于它的了解少知又少,不过它却是一个难得的健身好帮手;不同的训练方法壶铃的重心便不同,需要的力道也 ...
管理员
2019-5-7 2回复
课程排行榜
  • 本周
  • 本月
Powered by Discuz!X3.4 ©2001-2019 北京微物联信息技术有限公司 技术支持( 冀ICP备09030372号-14 )