• 手机版

    扫码体验手机版

  • 微信公众号

    扫码关注公众号

游客您好
第三方账号登陆
  • 点击联系客服

    在线时间:8:00-16:00

    客服电话

    400-123-4567

    电子邮件

    services@fitun.cn
  • 飞豚健身APP

    随时掌握企业动态

  • 扫描二维码

    关注星点微信公众号

  • 10秒填写个人信息,将会有专人为您服务。
    学习方向: 个人情况: 手机号码:
排名: 56
2598

阅读

首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
2537

阅读

菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
2150

阅读

大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
1839

阅读

平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
1577

阅读

很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
2030

阅读

本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
1047

阅读

接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
1030

阅读

最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
2082

阅读

健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
2215

阅读

适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
2142

阅读

https://www.zhihu.com/video/1024965851111383040 超实用燃脂小动作,小伙伴们赶紧练起来吧!
管理员
2019-8-10 7回复
844

阅读

下面50张健身图片 告诉你每个训练动作练哪些肌群 想练某个肌群用哪些训练动作 练哪里一目了然 练胸不只有卧推 练腿不只有深蹲 下面,跟着示范练起来吧 ...
管理员
2019-7-25 7回复
1839

阅读

我看我身边常健身的人,都会有一个详细的健身计划,比如今天练腿,明天练背,后天练腰这种。 每天就练一个或者两个地方这种。我想问的每个部位的练习 ...
管理员
2019-7-23 12回复
2088

阅读

工作繁忙,没时间去健身房,也不喜欢去户外运动,有那些品质健身器材可以推荐?最好有亲身实践的。
管理员
2019-7-11 7回复
1285

阅读

2010-05-05 14:03:32| 分类: 体育 来自T-Muscle第623期 作者:Bret Contreras 原文与表格地址(点击第二个黄块:Inside the muscles):http://www. ...
管理员
2019-7-4 8回复
2270

阅读

如果说还有什么是肌肉男怕的 那一定是练腿第二天醒来 床边站着的人对你说: “你醒啦?赶紧起来练腿” 在这里要告诉健身的肌友们 特别 ...
管理员
2019-7-1 8回复
1866

阅读

现在好多的年轻人都在健身,但是这些人不可能说是健身到死,那么我就想问一下到底是什么原因让这些人放弃了健身呢
管理员
2019-7-1 10回复
1882

阅读

如何选择适合自己的健身房?
管理员
2019-6-30 24回复
986

阅读

转载: 健身房器械大揭秘,去到健身房不知道如何使用器械?那就先了解了解吧! 今天给小伙伴们全面介绍健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应 ...
管理员
2019-6-30 6回复
796

阅读

想要练出强而有力的腿部需要遵循以下几个基本规则:挑战自己做最大重量;从不同角度刺激腿部;保证足够的数量,尽量练到失败。 本程序遵循了倒金字塔 ...
管理员
2019-6-30 6回复
2114

阅读

转载: 我该怎么练?我该练哪些动作好? 我想这是很多人都会遇到的问题! 最近 有位INS博主就针对这些小伙伴 出了一组肌肉训练图解 因为最近无私的分 ...
管理员
2019-6-30 6回复
1798

阅读

我今年17,177cm,85kg,卧推60kg,深蹲140kg,硬拉170kg,以前学过摔跤和拳击,算是有点运动基础,心肺能力一般。 因为明年一月分要参加播音主持艺考 ...
管理员
2019-6-29 7回复
2409

阅读

健身 塑形
管理员
2019-6-28 11回复
1732

阅读

两年前曾被诊断出膝盖有滑膜炎已经半月板损伤,一年前拍片说没问题了。又开始运动。去年因为韧带拉伤一直没有运动,体重增加不少,膝盖不时出现疼痛, ...
管理员
2019-6-19 6回复
2371

阅读

腿屈伸 现在我们要开始训练我们的股四头肌。先用腿屈伸预热,这样你的循环系统和神经系统就准备好进行复合动作的训练了。 你需要认真对待这个动 ...
管理员
2019-6-15 9回复
1641

阅读

新手该如何练腿?这是很多刚开始接触练腿的朋友经常会问到的一个问题。确实,练腿对于新手来说是个很大的挑战。练腿和练背其实有很多相似的地方:首先 ...
管理员
2019-6-14 6回复
1415

阅读

首先问题应该不是重量,因为我50kg做组会抖,10kg也会抖,而且越往后越明显,最后程度甚至整个机器都在抖...别的动作没发现此种情况。本人男很瘦,53k ...
管理员
2019-6-13 9回复
1169

阅读

问题起因是某妹子一直在抱怨其腿X型,后悔其成长期没有注意之类的。
管理员
2019-6-13 5回复
873

阅读

有没有不伤膝盖却练大腿的方法?
管理员
2019-6-12 13回复
1358

阅读

大家好,坐姿器械腿屈伸这个练习,存在于大多数人的腿部训练菜单中,请你不要小瞧了它,虽然很容易就能模仿,但要做标准还是有些难度的,那么坐姿器械 ...
管理员
2019-6-11 4回复
课程排行榜
  • 本周
  • 本月
Powered by Discuz!X3.4 ©2001-2019 北京微物联信息技术有限公司 技术支持( 冀ICP备09030372号-14 )