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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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你走过的健身弯路有哪些?
管理员
2019-9-8 44回复
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那天去完静安府看改善产品之后,我趁着时间还早,就沿着北上海,顺便跑了下保利熙悦,著名的北上海南大三兄弟之一。 去的时候已经是开盘第二天了,现 ...
管理员
2019-9-3 5回复
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http://pic3.zhimg.com/80/v2-95d177cb3aa45eb9eb8467bf95c847f2_b.jpg https://www.zhihu.com/video/1025691418001616896 超实用腹部训练,练出完美 ...
管理员
2019-9-3 4回复
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什么东西贬值最快?数码产品绝对是其中之一。 http://pic2.zhimg.com/v2-549210eb8f0009c472ed33af31882985_r.jpg 电脑、相机、手机、耳机等迭代比 ...
管理员
2019-9-3 4回复
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倒车文本
见网上桃源新都孔雀城的房子挺火,我决定自己开车去售楼处现场看一下,但是由于我是新手上路,到了停车的时候就有些尴尬了,我的倒车入库不是很熟练, ...
管理员
2019-8-22 9回复
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乐驾小姐姐知道大家最为头疼的就是科二的倒车入库了,所以就很贴心的给大家送上直观又容易记的视频~ https://www.zhihu.com/video/1113033126191894 ...
管理员
2019-8-22 9回复
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本人初二(身高180CM,体重62kg),为了增强身体素质,在健身房锻炼。对健身技术和知识不是很了解,请问练习倒蹬机(125kg)会影响生长发育吗?
管理员
2019-8-21 7回复
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我妈说健身没有教练教就会导致高低肩 真的吗?
管理员
2019-8-21 27回复
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刚刚被公司裁员了,心塞,想去倒腾下二手洋垃圾,不知道怎么入门
管理员
2019-8-19 12回复
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倒车入库第一倒的时候肩膀线总是对不齐,方向盘打死太早,就总是压到右边的角,如果打死早了,该怎么处理才行?
管理员
2019-8-19 22回复
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普桑在驾考中的普及率是其他车型很难超越的,普桑车方向盘的转向角度较其他车型要大得多,方向盘打满之后前轮阻力加大,半联动状态下倒车入库经常出现 ...
管理员
2019-8-19 10回复
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停车位总体可分为"侧方位"、“斜线型”以及"非字型"三种车位。下面就来讲讲非字型、侧方位及斜线型三种车位的停车技巧与常见 ...
管理员
2019-8-19 29回复
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倒腾图文
作者:焦阳 论回收和再利用 EDH入坑一年有余,此赛制乐趣甚多,也颇有不少感悟。因喜欢将战局拖长,享受大家的各种精妙牌组,所以常使用消耗型套牌, ...
管理员
2019-8-19 8回复
1298

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做个毕业设计,要有故障原因,现象,解决的方案,谢谢
管理员
2019-8-19 12回复
2326

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如果机动车倒车时加上请注意倒车,会不会避免一些伤害?
管理员
2019-8-19 11回复
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车是现代全新途胜,开了1.8W公里。之前一直没怎么注意,停车经常踩刹车原地打方向。现在出现咯吱咯吱声,确定不是轮胎摩擦地面的声音,是从底盘发出的 ...
管理员
2019-8-19 10回复
2306

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运动健身的过程中,其实很多时候我们并不是徒手进行的,而是会选择一些器械进行动作,这样能够达到更好的锻炼效果。并且器械的使用一般都能够更快让我 ...
管理员
2019-8-8 10回复
1646

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在训练器材中,有一些是很好的器材,其中倒蹬机就是当中的一种,而且有不少动作要用到倒蹬机,同时倒蹬机的训练效果是很好的,那倒蹬机训练哪里,相信 ...
管理员
2019-7-27 8回复
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