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2006

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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
2099

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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
1432

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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
1207

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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
1694

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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
704

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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
665

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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
1756

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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
1870

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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
1298

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划船机作为一种比跑步机更合理、效果更全面的室内健身器材,正在被许多家庭所认识并青睐。此次体验的便是出自莫比的一款智能型水阻划船机。官方店的订 ...
管理员
3 天前 2回复
1605

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2019(第37届)中国国际体育用品博览会即将于5.23日在上海国际展览中心开幕。展览时间由往届的3天延长至4天。展会涵盖了体育器材、户外运动、运动服饰 ...
管理员
4 天前 2回复
600

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2019(第37届)中国国际体育用品博览会即将于5.23日在上海国际展览中心开幕。展览时间由往届的3天延长至4天。展会涵盖了体育器材、户外运动、运动服饰 ...
管理员
4 天前 2回复
1509

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划船机是以模拟划船运动来达到健身目的,是为锻炼人体部分肌肉,特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械,能有效地减少腹部、背部和臂部多余的 ...
管理员
6 天前 2回复
1429

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3月1日,小米有品上架了一款小米有品上架小莫智能划船机Mini 售价2499元,这款产品之前曾以1999元登陆小米众筹 这款产品出品方是上海小莫网络科 ...
管理员
7 天前 3回复
1915

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自打看了纸牌屋,一直对下木总统没事儿就划的划船机产生了浓厚的兴趣,心里种草许久,逛街的时候在商场看到都卖一万多觉得有点小贵,一直没有下手。经 ...
管理员
7 天前 2回复
1129

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想必很多人,早已听说过划船机的大名,却还不知道划船机的真正用途。 划船机是种深度还原水上划艇运动的全新健身器材。它不必下水,甚至足不出户,比 ...
管理员
2019-5-18 6回复
1603

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那就以智能划船机作为举例,传统划船机请自行忽略后面的智能化部分 需要的道具:划船机一台 手机或者ipad一部 运动鞋 一、准备过程 1、穿着运动鞋 ...
管理员
2019-5-18 3回复
1864

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端午是中国重要的民俗节日之一。 五月初五,龙舟节至据《荆楚岁时记》记载:因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日 ...
管理员
2019-5-17 4回复
1800

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你没听错 这个号称脂肪杀手的燃脂运动 居然没有登上脂肪杀手琅琊榜 而排第一的居然是它... 一起看看这个燃脂排行榜都有点什么? NO.7 波比跳 ...
管理员
2019-5-13 4回复
1678

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首先解答关于在健身房怎么减肥,要做什么运动?这里提供三种方法: 第一种方法:(力量练习+ 有氧运动)减肥 所谓力量练习就是在健 ...
管理员
2019-5-13 3回复
752

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有别于传统的健身方式,现在不管在哪里健身,都很重视全身性的协调训练,包含敏捷、平衡、心肺,爆发力…...等,所以新式的健身器材的功能越来越多元 ...
管理员
2019-5-11 3回复
1759

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相信有过背部训练经历的小伙伴们一定对划船训练不陌生,它属于背部训练的基本练习,但是它也拥有非常多的优点,划船运动可以有效地训练背部肌肉的同时 ...
管理员
2019-5-7 2回复
1925

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你没有看错 世界公认的脂肪杀手不是波比跳 先来看一组燃脂排行榜 No.7:波比跳 30分钟消耗298 大卡 ▼ No.6:划船机 30分钟消耗316 大卡 ▼ ...
管理员
2019-5-7 2回复
1978

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我们都非常想要练出迷人的倒三角,而倒三角离不开我们背部肌肉的训练,有很多人希望拥有倒三角这样的身材,那么这些完美的倒三角背部是如何练出来的呢 ...
管理员
2019-5-6 2回复
997

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欢迎转发到朋友圈 你没听错 这个号称脂肪杀手的燃脂运动 居然没有登上脂肪杀手琅琊榜 而排第一的居然是它... 一起看看这个燃脂排行榜都有点什么? ...
管理员
2019-5-6 2回复
1282

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要是问大家哪个部位最难找到感觉,那么想必很多人都会说背部,背部由于躲着我们身后,平常很少用到,所以很难在训练的时候募集神经。 在背部的训练中 ...
管理员
2019-5-3 1回复
1554

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许多健身运动员往往专注于几个常见的设备,如跑步机,椭圆或自由重量。然而,划船机器被忽视,很少被纳入到一般的健身机构中。如果你问我们,这可能会 ...
管理员
2019-4-30 1回复
1675

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伴随着《纸牌屋》的热播,一向养在深闺的划船机迅速走进千家万户,走进中国大陆市场,真可谓是风靡一时,全国上下刮起划船锻炼的热潮。 然而作为 ...
管理员
2019-4-30 0回复
829

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今年7月,小米众筹上架了一款塑身利器:小莫智能划船机,无极变速阻力调节,众筹价2499元。 今年,小莫智能划船机mini也上架小米众筹,众筹价1999元 ...
管理员
2019-4-28 0回复
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