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首先,我们来了解一下什么是普拉提?普拉提是一种体育锻炼, 它是种基于使身体处于最自然运动状态的养生法。 普拉提是一种类似于武术或舞蹈的艺术形 ...
管理员
2019-5-1 0回复
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菲尔·西斯 职业健美的传奇人物 虽然我们不追求这样的体型 但他的训练技巧 对于增肌塑形的健身者来说 同样是非常宝贵的财富 话不多说,看战绩 ...
管理员
2019-5-9 3回复
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大胸肌and人鱼线 让人迷恋的两大凶器! 无器械练胸肌,腹肌 get起来! 胸肌 下面这八个动作,每个15到20下,动作间休息15 ...
管理员
2019-5-7 2回复
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平心而论,请私人教练的确是最有效率的减肥塑形方式了。可你又担心:健身教练的套路之多,连起来可以绕地球两圈半了吧。 印象中的健身教练,是一年四 ...
管理员
2019-5-1 2回复
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很多人健身,不想去健身房 除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味 以及不时发作的懒癌..... 让很多人去了一次, ...
管理员
2019-5-3 1回复
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本人健身私教一枚,接客有3年了,过程中遇到了很多顾客的问题,其中最多的一类问题竟然是关于补剂: 我该吃什么补剂? 健身小白需要补剂吗? ...
管理员
2019-4-26 1回复
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接着上一次我们讲的“体测防套路”,我们这一次讲买课防套路。 以前,我每次在健身房见到新人的时候,都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃,对 ...
管理员
2019-4-25 2回复
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最近几年,随着生活水平的提高和健身意识逐渐增强,越来越多的人选择了健身房来代替户外运动,做为主要的运动锻炼方式。伴随着欧美硬汉电影文化的输入 ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身先健脑,非常认同这句话为什么读书? 当初开始健身后,发现有太多要学的知识,而请的私教的理论知识很一般,很多东西说不清楚, ...
管理员
2019-4-26 1回复
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适合人群:所有健身人群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等。 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step ...
管理员
2019-4-26 1回复
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健身模特这个词汇,对很多人来说并不陌生。它是健身产业化、商业化发展的必然产物,是健身与商业连接的纽带。因此,在健身文化发达的国家,有很多健身 ...
管理员
2019-5-7 1回复
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李连杰老婆利智早年跳健美操动作单调,却让人看得眼睛都直了。利智的性感和魅惑相信大家许多人都是熟悉的,但是利智早年这么清纯的模样,小编还是头一 ...
管理员
昨天 15:40 7回复
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8月18日,广东揭阳消防空港大队消防员们正在跟随外聘的舞蹈老师训练搏击操。不料过程中突然警铃响了,消防员迅速出动,而舞蹈老师由于戴着耳机丝毫未 ...
管理员
昨天 19:29 4回复
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建筑装饰工程技术:用智慧装点世界 建筑装饰工程技术专业培养能胜任建筑装饰施工企业及相关企事业部门的设计、施工、测试、质检、预算等方面的技术及 ...
管理员
前天 19:11 18回复
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8月10日上午,“佛山韵律·舞动全城”——佛山市第三届广场舞大赛顺德赛区均安镇海选赛在均安篮球馆举行。8支参赛队伍呈上精彩节目,展现活力风采。 ...
管理员
前天 17:36 10回复
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摘要:该文对兰州市10所高校健美操课程资源现状进行研究和调查,分别从人力、物力、内容资源现状以及信息资源等方面进行综合考察。根据调查现状,该文 ...
管理员
前天 10:30 10回复
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淬炼钢铁意志 张扬如火激情 展现实验学子情怀 今天, 延安市实验中学运动场上,每一刻都是热血海报! http://i1.go2yd.com/image.php?url=0My76 ...
管理员
3 天前 6回复
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1、健美操的基本步法 传统的低强度步伐。两腿原地依次抬起,交替落地,要求落地缓冲,脚尖过渡到脚后跟,两脚尖平行,方向朝前。收腹立腰,并腿屈膝弹动 ...
管理员
4 天前 9回复
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“右手一二三四五,变成一只小猴子”,连日来,每天早上10点半,郑州管城区南刘庄社区党群服务中心“亲子乐园”都是欢声笑语、热闹非凡,原来是社工 ...
管理员
4 天前 9回复
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秋风渐起,树叶开始染上了金黄,但, 延安中学 北关校区校园里的一排排垂柳,依旧浓荫遮盖,绿意盎然。 http://i1.go2yd.com/image.php?url=0MxfccJ ...
管理员
4 天前 8回复
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说起张天爱,最近的通告有些多啊,经常现身机场和活动。她刚刚和亲哥哥走了一趟机场,而且引来了前所未有的粉丝骚动,纷纷议论这个男人是谁。后来她接 ...
管理员
5 天前 10回复
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前两天小编在微博上看到了这样一条新闻:2岁孩子居然近视900度,着实吓了一跳! 近年来,宝宝近视的现象越发普遍,而且越来越低龄化。 据人民日 ...
管理员
6 天前 8回复
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7月12日,长沙市天心区“大手拉小手”亲子韵律操艺术活动展在湘府中学体育场举行。 全区共有16支幼儿园代表队参赛。 16个幼儿园的亲子韵律 ...
管理员
7 天前 8回复
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在“绅士”前面的文章中,已经介绍了关于训练计划中的训练间隙,说完了训练间隙,我们今天就再来说一下训练强度,经常会听到这个词,但是如果真的让你 ...
管理员
7 天前 8回复
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现在国内健身文化可以说是非常流行的,而最流行的健身方式,除了大爷大妈们的广场舞之外就是健身房的健身训练了,健身房其实最早是从欧美国家传过来的 ...
管理员
7 天前 8回复
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很多人在健身的时候,都知道要制定一份适合自己的健身计划,但是这个健身计划其实并不怎么容易,毕竟每个人健身都有自己的健身目的,这个人想减脂、那 ...
管理员
7 天前 8回复
1618

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对于健身这件事来说,尽管是一件舶来品,传入中国也短短几十年的时间,但是却在国内得到了迅猛的发展,各城市的健身房和训练室遍地开花,也吸引了更多 ...
管理员
7 天前 8回复
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在现在很多人的心目中,20岁的青春是人这一生最美好的年龄段,而对于50岁的年龄段来说,很多人觉得是属于应该去享受的年纪,对于一个男人来说,50岁象 ...
管理员
7 天前 8回复
2194

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相信每个健身者心中都有自己想练成的模样,像很多健身者都会以一些国外的健身大神为偶像,并朝着他们的方向去努力,但是当健身许久之后,却发现健身真 ...
管理员
2019-8-13 10回复
1810

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现在随着人们生活水平的不断提高,人们的日常饮食结构也发生了很大的变化,而越来越快的生活节奏,也导致了很多人对于饮食往往会选择快餐或者外卖,先 ...
管理员
7 天前 8回复
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这两天饥饿劳累,忙到晕头转向,突然感觉了久违了的腰酸,就想写一篇文章来聊聊关于腰部的一些东西,还记得我做运动员的时候,天天练核心、练腰腹、每 ...
管理员
7 天前 7回复
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