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9个进步男性才能的练习,你练了吗?

健身减肥瘦身-本文作者
799 0 2019-4-19 13:54


健身为了什么?

为了更好的身材,为了更好的撩妹

比如说撩这样的





大概这样的



还有这样的



撩上了今后,发现啪啪技术有待进步?

这就为难了

所以我们有备无患,

机遇总是会留给有预备的人。

下面这组练习你不成错过,

1:坐姿腿举



2:杠铃深蹲



3:俯卧腿弯举



4:跑步



5:哈克深蹲



6:负重提踵



7:坐姿收腿



8:器械举腿



9:负重提踵



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