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特种兵的练习有多野?太残暴了!

A减脂增肌训练营-本文作者
1197 0 2019-4-18 17:16


特种兵

是一群体魄健硕,身手非凡的人,

近几年,影视剧对特种兵的塑造特别成功。



所以,

很多人对特种兵极为崇敬,

由于他们是军中俊彦、精英中的精英。

在普通人看来,

他们是奥秘的,特别是那一身腱子肉,

让很多人猎奇他们是怎样练习出来的。

比来,

Allen在网上发现一位特种兵,

强悍的身材本质,可谓野兽级别。

他叫Tony,

青筋隆起的肌肉,使人望而生畏。

巨大的胸肌,硬朗的臂膀,

甚至还有棱角清楚的六块腹肌

但他的肌肉绝不是天生如此,

要晓得刚参军那会,

他也只是比平常汉子壮一点而已。

有现在的身段,

全靠日复一日的自律和艰辛练习。

260千克的硬拉



180千克的卧推做组



260千克的农民行走



三角肌是这样练出来的。



深蹲



杠铃箭步蹲



战绳甩起来呼呼作响



看到这里,能够有人要说了,

这类健身房练出来的必定是死肌肉。



究竟上,

他比任何人都要灵活。



平常的弹跳练习,

让他的体能时辰连结充分。



这类抗阻力练习,

前面的哥们估量挺无法的。



他总有各类希奇的练习方式。



特喜好这类匹敌练习,

拉着一部车还要翻轮胎。



大如果感觉卡车不够重,

拉卡车的同时还得扛小我才算过瘾。



还有跟同伴默契的配合,

跑不快就只能挨顿揍了。



这类拳击练习,

陪练的怕是都故意理阴影了。



非论是气力练习,还是实战练习,

Tony都是顶尖的存在,

公然特种兵都纷歧般呀。



这让我想起另一位美国大兵,

退役水兵陆战队队员戴蒙德。



一样是军中硬汉,

而且颜值奇高,比那些小鲜肉可帅多了。



身段更是好到爆,

实在的穿衣显瘦,脱衣有肉。



他的健身方式,

比起tony来,有过之而无不及。



很是新奇,

甚至可以说残暴。



用斜放的哑铃

做俯卧撑,健身党看完都沸腾了。



这还不算啥,

扛个100斤的杠铃练腹肌,简直吊炸天。



做着龙旗的同时,

还能顺便夹个胸,我算是服了!



这样子的引体向上,

感受他已经离开了地心引力。



悬垂举腿是这样的,

手握哑铃还那末轻松。



单手空中虐腹肌,

下面的小伙伴都看呆了。



这气力,这焦点,

我已经不晓得说什么了。



站如松,坐如弓,

大要就是这样子吧。



侧腹肌是这么练的,

真的要跪了......



虐腹的行动,

总是能做到与众分歧。



这个行动,简直逆天了。



最使人称奇的是下面这个行动,

负重,哑铃转动俯卧撑,神一样的存在。



终究有两个一般点的行动了,

可是这样的重量......

300斤的卧推小意义啦。



360斤的深蹲,

一口气来十个。



看完他的练习视频,

真的是被震动到了,

难道特种军队里面都是这样练习的吗?



一个个都这么牛气冲天,

连这么一个简单的俯卧撑也能玩出花来。



相比健身房常规练习方式,

他能把每一个行动都玩出花。



但我相信,

在这些高难度的行动前面,

一定是无数次的失利与汗水才换来的成功。



这就是特种兵

这样野兽的体魄,

不服不可啊!


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