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狗爬练习 锻炼身材调和性

RY普拉提分享-本文作者
1872 0 2019-7-11 08:11

狗爬练习是一项锻炼身材调和性的优异练习。固然这个行动对于男女减肥也是有着极为明显的结果哦!

狗爬练习 锻炼身材调和性

一、锻炼方式

1、面部朝下,手脚着地。

2、交替移动手脚,向前匍匐。

二、锻炼时候:1分钟*4组。

三、锻炼部位:满身肌肉。

更多讲授内容请关注微信认证公众号:瑜伽健身瘦身(长按复制)

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